全肉飲食
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健身雜談
2023/04/29
健康飲食法:從限制熱量到進食時間,再到營養素
隨著人類文明的進步,我們從一群過著狩獵採集生活的野人,到現在成為可以探索太空、改變環境氣候、操縱其他物種的「神明」,儘管科技發達把人類帶到前所未有的高度,但同時帶來新的問題。由於現代糧食生產技術的成熟,所以大部份生活在第一世界國家的國民,往往因過度進食而出現了許多健康問題,也因如此,現在出現了各式各
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飲食
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熱量限制
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間歇性斷食
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我是運科竹
Excellent
鄭書羽
2023/04/20
全肉飲食到現在身體的變化
《肉食密碼:回歸人類本能的飲食法》一書主張,八成的飲食來源應該是動物性蛋白,而非神化的蔬菜水果。著者用醫學、社會學、生物學、人類學等角度解釋,蔬果類的營養肉類都有,而且更多,肉類也有蔬果不一定有的營養,並指出蔬果類有一定的毒性。
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全肉飲食
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重量訓練
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飲食習慣
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