刺蝟法則
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讀完試讀，雖然內容很有趣，但還是讓人覺得溝通與人際關係果然是一門複雜的課題。
4/5靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟
醫師與病人 最舒服的距離是多少?
當上主治醫師之後，常常有病人跟我要聯絡方式。於是就加了LINE。
殊不知這才是麻煩的開始....
刺蝟法則是在說刺蝟的生物天性，在寒冷的天氣中，刺蝟為了要互相取暖而緊靠在一起，卻又因為彼此身上的刺痛讓牠們分開。太近會刺痛，太遠又會冷，在不斷地掙扎中，最後終於找到一個不會冷又不會痛的適當距離。將刺蝟法則運用在人際關係中就是心理距離效應，在組織管理中，領導者與夥伴建立下適當的關係界線。
很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為的動機，也能為自己的思考歷程抽絲剝繭。
所以，究竟要怎麼做呢？
