習慣改變
含有「習慣改變」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
從理解大腦如何自動化行為，到學習使用正向回饋與「2分鐘法則」等技巧，我們可以逐步建立好習慣，削減不良行為。運用像 Habitica 這類遊戲化的習慣追蹤工具，結合社群支持和科技的力量，讓我們不僅保持動力，還能在這個過程中獲得成就感。
這篇文章談到回台生活近四個月的時間，我需要適應什麼，像是交通工具、消費觀等等，並於其中發現有些反而突顯了我曾經在他方做過的生活適應，非常有趣。
不要說不同的國家, 或台灣不同的地區, 在台北每區都不一樣, 在台北的蛋黃區, 車子很禮讓行人耶, 行人沒走完時, 要轉彎的車子都在等, 我初發現時, 受寵若驚, 不相信, 真的, 行人沒完全走完時, 它們都會等, 我只要快快走過就好了。好像駕駛人到了不同的地區, 就自動切換了不同的開法了。行人要隨時隨地觀察當下, 調整自己的做法, 別只有一套做法啊!
俗話說「女為悅己者容」，訴說以前女人為了喜歡或欣賞自己的人而開始妝扮自己，到了現在則是為了讓自己開心，更要懂得愛惜自己。愛美是女人的天性，不管到了哪個年紀，都還是會想把自己打扮的漂漂亮亮，心情也會跟著更加美麗。
如果拆解處理人事物的方法是門生意，那作者應該是做得頂尖的。在他的書中，找不太到理論的影子，但他很仔細的分析、梳理他想說的方法，對習慣研究訓練的人來說，或許不是個太有深度的討論，但對每一個需要嘗試的人來說，應該都是好的入門指引書。
排除干擾真的是通往成功中必須做的事。不管是時間管理、工作管理或者是其他
