運動是良藥
含有「運動是良藥」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
資料來源：筋膜自療聖經。作者：丹尼爾．芬斯特(Daniel Fenster)；
譯者：王念慈。2022年11月初版一刷。
「筋膜」，它包含最外層的淺層筋膜、中間的深層筋膜，以及內臟周圍的內臟筋膜，除了一般吃雞腿時，皮與肉之間的膜（淺層筋膜、深層筋膜），還有更好的比喻方式：柳橙。柳橙的外皮，就像人類皮
最近也在找資料，覺得筋膜應該就是三焦系統
隨著現代文明病變多，心理上的疾病也逐漸增加到無法忽視的程度，再加上過早專項化，小時候就要求比賽成績，多少會覺得壓力山大。為了解決這類問題，運動心理學便誕生了。透過對心理的訓練就可能達到預防或治療心態崩掉的效果。既然是訓練，那就要先有一個概念：這並非一蹴可幾。
提升學習抗壓力，成功者的大腦訓練運動課程。
作者：洪聰敏(現為國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授)；
時報文化出版；2022年二月初版五刷。
超讚好書！老師上課也很讚