元氣姐妹淘
3公開內容
科普知識就是要大家變美變瘦變漂亮
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
瞭解胰島素與減肥之間的關係，以及調節胰島素水平對於減肥效果的重要性。本文將從醫學和營養學的角度，探討胰島素的基本功能、與減肥的關係，並提供了控制胰島素水平的有效方法。
豆漿是一種極具健康益處的飲品，對於40歲以上的女性，尤其具有重要性。它含有豐富的植物性雌激素，能改善骨骼健康、促進心血管健康、控制體重、改善皮膚健康，並提升免疫力。這篇文章將探討豆漿對於這個年齡層的女性健康所帶來的諸多好處。
升糖指數（GI）與食物選擇
升糖指數（Glycemic Index, GI）是一個衡量食物進入體內後，對血糖水平影響的指標。它將食物分為高、中、低三類GI值。高GI食物（GI值70以上）會迅速提高血糖水平，中GI食物（GI值55-69）對血糖影響適中，低GI食物（GI值55以下）則能平緩地
