心血管
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天花亂墜的保健食品
每天打開電視或滑手機，總會被保健食品廣告狂轟濫炸！從薑黃到魚油、益生菌，到「重啟荷爾蒙」的魔法配方，能夠「甩掉三高」、「鞏固記憶力」，或是「讓你活力年輕二十歲」，聽起來簡直是人生外掛！這些廣告用完美笑容勾引你的荷包，但說真的，這些宣稱有幾分真？2022年《AMA Journal
您有沒有試過每天血壓偏高，總覺得心臟像在加班，卻又不知從哪裡開始調整？
或者看到家人有心血管問題，想找個可靠的方式幫忙護心？
在忙碌的台灣生活中，我們常忽略飲食對健康的影響，但有個簡單又有效的吃法，能讓您輕鬆控血壓、護心臟，甚至讓大腦更靈活，這就是得舒飲食法！
您有沒有聽過有人說，地中海飲食能讓人更長壽、更健康？
這可不是隨便說說，而是有科學證據的！但也有些人覺得它太複雜，或以為就是吃很多海鮮和橄欖油。
讓我們一步步來了解它的好處和怎麼做。
🔥【屁股大，腿又粗】🔥——你以為的「缺點」，其實可能是醫學上的「隱藏優勢」。
近年的大型流行病學研究顯示，臀部與大腿的脂肪與肌肉分佈，和我們的代謝健康、心血管風險、甚至壽命息息相關。
換句話說，那些被嫌棄的「身材 bug」，很可能正是你健康的「保命符」
50+ 熟齡媒體文章〈腳是第二心臟！每天5分鐘這樣動腳趾，幫助延緩老化〉 梳理成實用重點筆記：
👣 主題
腳是第二心臟！每天 5 分鐘腳趾運動 + 健走，延緩老化、護心血管。
📌 核心觀念
腳的重要性
沒有健康的腳，就算心肺功能再好，也難以行動、體驗生活。
腳能回饋神經與肌肉，
這篇 《銀天下》咖啡養生文 梳理成精準閱讀筆記：
☕ 主題
每天一杯咖啡好不好？4個聰明喝法，幫你避開壞膽固醇、守護心血管。
📌 4大重點喝法
用濾紙沖泡
未使用濾紙的咖啡，壞膽固醇生成物（二萜類化合物）比有濾紙高 30倍。
建議用濾紙，降低膽固醇風險。
選中焙咖啡豆
中焙：保
冠狀動脈電腦斷層血管攝影（CTA）：診斷阻塞性冠狀動脈疾病的首選
趨勢與指南演變 心臟影像學領域正經歷典範轉移。冠狀動脈電腦斷層血管攝影 (CTA) 的使用量每年增長20-25%，而核子造影、運動心電圖、壓力超音波和心臟核磁共振等其他檢查方式則每年下降10-15%。2021年多模式指南，由七八個學
美國FDA擴大PCSK9抑制劑Evolocumab適應症
美國FDA核准PCSK9抑制劑Evolocumab（商品名：Repatha）可用於預防心血管疾病（CVD），無論患者過去是否有CVD病史。
Evolocumab的適用範圍擴大至具主要不良心血管事件（MACE）風險的成人，包括心血管死亡、心
2025年ACCAHA ACS指引：重點摘要
抗血小板治療 急性冠狀動脈症候群 (ACS) 經皮冠狀動脈介入治療 (PCI) 後，若無禁忌，建議選用替格瑞洛 (Ticagrelor) 或普拉格雷 (Prasugrel)，優於氯吡格雷 (Clopidogrel)。雙重抗血小板治療 (DAPT) 預設
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為了心血管，我開始認真改善「身體」
前陣子健康檢查時，醫師特別提醒我心血管指數偏高，需要注意飲食與生活習慣。雖然還不到需要吃藥的程度，但那句「你要開始注意了」讓我警覺起來，畢竟...我才剛3字頭。我開始重新審視自己的日常，尤其
