在我們的生命中，人際關係是非常重要的一部分。無論是與家人、朋友、同事還是伴侶，我們都需要建立和維護良好的關係。然而，有時我們會發現，無論我們多麼努力地嘗試，關係依然無法如我們所願。這種情況並不罕見，事實上，很多人都曾經歷過這種困境。
我有一位個案，他叫明宇，在大學時因修通識課程，認識了一個讀英文系的

關係不是『努力』就可得來

情感

你是否有感覺到不管到哪裡，總會碰到那種討人厭的人。那些被討厭的人在兩性交往的市場上，往往難以受到青睞。縱使一開始交往時，彼此被外貌吸引，但久了往往分手收場，因為性格不討喜。若從性格心理學來看，確實有些人的性格容易招致別人討厭。


交不到朋友的原因竟然是這些？6種討人厭的特質讓你萬年單身，快來改掉吧！

何謂性慾?

性慾是一種自然而又普遍存在的人類生理和心理現象，它與個體的性別、生理狀態、心理狀態、人際關係、文化背景等因素有關。每個人的性慾體驗和表達方式都可能存在差異。有些人可能對性慾感到強烈且頻繁，而另一些人可能對性慾感到較少或較不頻繁。這些個體差異可能受到基因、生物學和心理社會等多種因素的影響

男女性慾大不同？ 心理師告訴你四個研究結果

真實故事
我的個案小明是一個很有天分的畫家，但他一直對自己的畫作不夠有自信，即使他的作品受到很多人的讚譽，但他卻總是對自己的能力感到不安。有一次，他提交了一個設計方案，卻被客戶提出了一些建設性的批評。這讓小明感到非常沮喪，幾乎無法再繼續工作。他的玻璃心已經嚴重影響他的職業生涯，甚至得到憂鬱。
不論在

從玻璃心到鋼鐵意志——心理師給你轉變心態的五大策略

性騷擾者的心理比你想得恐怖，而且性騷者的心態令人反感。
根據美國一份2016年就業委員會所記錄的13000件性侵犯指控中(這僅是冰山一角)，高達83%是由女性所提出，性騷擾事件比你想得還要多，而且受害者有很高比例都是女性。
這些性騷者都非初次犯案，而且幾乎都是慣犯。

性騷擾者的心理比你想得複雜

曉晴是一位患有自閉症譜系障礙 (ASD) 的女性，她在一次會議上提出了一個看似合理的意見，但是她的說法卻很直接，讓其他人感到被冒犯了。這些同事們開始對她不屑一顧，甚至不再主動與她溝通。
看完這個小故事有沒有發現，沒有很好的察言觀色能力，難以理解同事們的情感和意圖。當同事們在暗示她某些行為不適當時，她

測測你的察言觀色能力

異國戀是一種特殊的愛情，需要克服許多文化差異、語言障礙和社交困難。這是一個故事關於一對異國戀情侶，男生是台灣人，女生是越南人，他們在台灣某大學研究所認識。
台男與越女的故事
男生名叫Rover，是一個高大帥氣的內向男孩。他在研究所期間碰到了女生Anna，她是一個來自越南的美麗女孩。Anna高挑漂亮。

心理師給異國戀者的五項建議—從台男與越女的故事談起

真實案例改編
美麗和明宇是一對相愛的新婚夫妻，他們經常因為一些小事而吵架。有一天，明宇下班回到家，發現美麗正在客廳看電視，沒有準備晚餐。他很生氣，就對她說：
「你怎麼這麼懶惰，每天回家就知道看電視追劇，連晚飯都沒有做！你根本不愛妳的老公！」
美麗聽了，感覺被指責很不爽，防衛之心讓她不假思索就回嘴說：

非暴力溝通：如何用心聆聽與表達?

故事:

小君是一個大學畢業的年輕女孩，但她卻有著一些奇怪的行為。她從來不和別人建立親密關係，即使是她的好朋友也不例外。每當有人試圖靠近她或關心她，她總是表現出冷漠和無情的態度，好像對那些關心她的人毫不在乎一樣。

 她也缺乏情感回應，不尋求安慰或不理會照顧者的安撫。當她感到孤單或不快樂時，她通常會

無法建立關係的女孩：認識反應性依戀障礙，如何幫助她們建立安全的情感連結？


最近個案曉菁因遠距離戀愛與男友的感情陷入膠著，由於她對感情有潔癖，她無法忍受對方劈腿，她問我還要再給對方一次機會嗎?因為一想起對方背著她偷吃，她心中那股怒氣就吞不下去，再加上男友不可能調整工作型態，所以短期間兩人還是必須維持遠距離戀愛。

我適合談遠距離戀愛?心理師告訴哪種特質的人不適合

作為一位心理師，我深刻體會到情感教育對於個人成長和幸福生活的重要性。在台灣的義務教育中，我們通常將重點放在學術能力的培養上，而忽略了情感教育的價值。因此，會談診間有關愛情的議題往往是大宗，而在國高中場域中，學生最感興趣的話題也是愛情。

你正處在一段有毒的關係嗎?

我感到孤單、沮喪、無力和無助。感覺像是一個黑洞，無法擺脫。我想要笑，但每當我嘗試時，會有一股深深的悲傷感襲上心頭，讓我感到更加無助。我感到像是被困在自己的思緒中，無法逃脫。

當我開始接觸心理治療和藥物治療時，一開始並不太相信這些東西可以幫助我。但是，當我開始慢慢地認識自己，了解自己的情緒和思維模式

從黑暗走向光明：戰勝憂鬱症的旅程

在尋找終身伴侶的過程中，女人們常常會遇到各種各樣的男人，不是所有的男人都適合嫁，有些男人可能會給你帶來無盡的痛苦和麻煩，甚至危及你的生命和財產。因此，女人們在選擇男人的時候，一定要擦亮眼睛。以下是十種不要嫁的男人。

心理師告訴你:十種讓女人不要嫁的男人特徵，你的男友中了幾項？快來檢視你們的關係吧！

在與初次認識的異性聊天時，有一些方式是可以讓您和對方都感到舒服的，因為它們可以增進您們的互動和關係。

教你如何用舒服的聊天方式，打動心儀的對象！

初次與異性聊天，或與關係未確立的狀況下，與異性朋友聊天，有些說話方式要避免才不會讓你在異性交往關係中被扣分。

這些話千萬別說，不然會讓對方反感！

許多人在與陌生人交流時感到困擾，不知如何開口、支支吾吾。與異性聊天是一種常見的社交活動，但也是一種讓許多人感到緊張和不自在的挑戰。你可能常常羡慕那些能夠自如地與任何人交流的人。

你知道與異性初次見面聊天的七個禁忌嗎？

      對於財富累積大家都有及早開始的概念，但對於自己的婚姻卻以隨緣平常心看待，這個觀念千萬不要有，否則後悔莫及。因為我們的容貌和生育的年齡，根本無法隨緣，因為盛開的花會逐漸凋萎，不小心就會錯過最佳生育期。結果晚生晚生育，讓家庭荷包大失血，且必須延後退休。

脫單攻略：自己努力創造美好緣分

案例

在一個小鎮上，住著一個名叫艾米的年輕女性。她是一個聰明、美麗的女孩，但她卻經常陷入一種內心的痛苦之中。無論是在工作上還是在感情上，艾米總是過度地要求自己，她對自己的期望太高了。

 每天晚上，當大家都已經入睡時，艾米卻躺在床上反復思考過去發生的事情。她會想著自己做錯的事情，懷疑自己的能力和價

精神內耗的八大危機：如何認識和應對心理上的自我消耗

今天我們要來聊一個很有趣也很有爭議的話題，那就是你有沒有容易遇到渣男渣女的體質呢？你可能會覺得這是什麼問題，當然沒有啊，我怎麼有吸渣的體質呢？但其實，你可能不知道自己已經中了渣男渣女的毒，或者你身邊就有一個渣男渣女在等著你上鉤。那麼，什麼是渣男渣女呢？怎麼才能識別和避免他們呢？今天我們就來跟大家分享

再也不怕渣男渣女！辨識吸渣體質，學會避渣絕招。

親愛的讀者，你是否曾經因為缺乏自信而感到困擾？你是否曾經因為自卑而放棄了自己的夢想？你是否曾經因為害怕失敗而不敢嘗試新的事物？如果你有這些感受，我想告訴你，你並不孤單，也不是沒有希望。我曾經和你一樣，從小就缺乏自信，無法在大場面發揮自己的能力，也無法透過學業成績證明自己的價值。但是，當我開始學習心理

增強自信：心理師教你改善肢體動作和語言，吸引眼球

如何與異性聊天？5個技巧和第一次約會可以聊的話題

這是一篇為單身的男生提供的與女生聊天的指南，希望能幫助你在第一次約會時能夠順利地與女生交流，並留下良好的印象。



如何與異性聊天？5個技巧和第一次約會可以聊的話題

很多單身的男生都有這樣的困惑：如何拓展自己的生活圈？如何認識更多的異性朋友？如何提高自己的魅力和吸引力？這些問題並不難解決，只要你掌握了以下三個有效的方法，你就能打破單身的困境，讓你的生活更加豐富多彩。

第一個方法  參加各種興趣愛好的社團或活動。

這是一個很好的機會，讓你接觸到和你有共同愛好的

如何打破單身的困境？三個有效的方法讓你擴展生活圈，認識更多異性朋友

你是否有過這樣的經驗，當你想要放鬆一下，卻發現自己陷入了一些不良的習慣，讓你的心情更加緊張和焦慮？今天，我們要來看看這些讓人感到焦慮的7種習慣，以及如何改善它們。



7種讓你焦慮不安的壞習慣，你中了幾個？別再讓它們影響你的生活品質了！

在資深心理師的心靈之旅中，助人工作著如同閃耀的彼岸​​繁星，默默地點燃著寂靜的夜空。我肩負著解開他人心靈結的使命，謹守著無法言說的倫理之約。這是一場需要深刻洞察的舞步，將別人的痛苦變成了希望的奇蹟。我心如琵琶精巧之弦，堅韌有度；我耳是最忠誠的旅行者，守護著每一個個案掏心掏肺的故事。

 

然而，在

心靈環保的花園：資深心理師的奇幻之旅

《心理健康之旅——探索心靈的秘密，提升生活品質》是一本探討心理學的專題書籍，從多角度深入探討人的情感、行為、身心健康和社會的影響。適合對心理學有興趣的讀者，想透過心理學了解自己、愛自己的人，特別適合20~40歲的年輕人，能增強情商和社交技能，深入了解自我和周遭世界的關係。

心理健康之旅——探索心靈的秘密，提升生活品質

所有文章