開心會讓我有種羞愧感

記得有次入圍某個小計劃

我歡呼了一下

這時

有人告訴我，你不能這麼高興啊

應該要顧慮到其他人的心情

你怎麼可以怎麼開心

應該以我們的感受為優先啊

於是我信以為真

從那以後 快樂都是有條件的

後來，我愣住了 覺得哪裡怪怪的

原來出自於本能的快樂 是不能展現的

原來應該先照顧他們的需求

再到隱密的地方自己快樂

直到其他朋友告訴我：

開心沒有不好啊 而且很真誠

才稍稍覺得我沒有錯

不開心的情緒應該自己消化

別人沒有義務承擔你的情緒

如果難過悲傷可以告訴我

我可以陪伴你 而不是否定別人的快樂

那些批判我開心情緒的聲音

伴隨著羞愧感與罪惡感

因此時常對於開心的情緒無所適從

才明白羞愧感與罪惡感在保護我

這樣說是不是有點奇怪

他們的出現讓我會看情況展現快樂

也可以讓我不容易遭受他人的否定

若羞愧、罪惡感太強

會造成我與快樂情緒的隔離

適當的他們有好處

過度則失去真實的我

打這段時內心是有罪惡感的

應該是那時留下的副作用吧

我想重新拿回人生的主控權

也許，我正在為自己發聲與建立界線吧

祝福大家能重新找回如嬰兒般的單純快樂