界線
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今天在臉書看到一位媽媽的故事。
她每天固定接女兒放學，順便也載女兒的同學。 連續五個禮拜。
直到有天她沒順路接，那位同學的家長居然打電話問：
「妳今天怎麼沒載我女兒？」
她愣了一下，然後回答：「我只是出於好意，不是義務。自己的孩子，應該自己接送。」
從那天起，她再也沒被情緒勒索過。
💗💗💗Fumi老師：💞💞💞
🥰🥰🥰今天的客戶訪談，在咖啡☕️中寫✍️下的心情，在這條名為「人生」的路上，沒有人能永遠風平浪靜，沒有人能不帶傷前行。
覺得再怎麼努力也追不上別人的腳步，追趕著永遠跑在前方的目標， 在愛與被愛之間徘徊，懷疑自己是否不值得被愛，在責任與擔當間掙扎，有人
忙碌裡，我們常忽略內在的聲音。當焦慮、煩躁、孤獨湧上來，其實是身體在按警報：請停一下，聽我說。把感受寫下來，是一種簡單有效的自我對話；在紙上，我們看見那些被自己遺落的需要。
焦慮：請放慢先看清壓力的來源，再決定下一步。
煩躁：你的界線需要被看見請把需求說清楚。
孤獨：你渴望更真實的連結。
團體合作並非單純的配合，而是需要覺察自身反應模式、釐清底線與彈性、維持對話不中斷。文章深入剖析三種常見合作困境，並提出權責辨識力、界線管理與衝突調節、心理韌性三大必修能力，以及透明與保留的平衡之道，幫助讀者提升合作續航力。
如果你也有許多內耗的時刻 那我想這本書會對你很有幫助 內容不只有情境分析 更提供了相應的具體建議 讓我們可以一步步建立起自我界線 以守護自己的身心靈健康
界線是一個很大的議題 成因複雜、涵蓋範圍廣 像是安全感、價值感、羞愧感、情緒勒索、關係平衡…
反過來說也可以從界線下手 同時改善眾多層面的問題
5/5立下界限
🌱真正的愛自己，通常不是表面上的犒賞或短暫的安慰、小確幸（例如買東西、吃好料、去旅行），而是更深層的、持續性的行動與態度。
以下幾個面向可以幫助辨別：
真正愛自己的表現
1.清楚界線
知道什麼是可以接受的，什麼是不行的，並勇於表達。界線不是拒絕愛，而是保護愛能健康流動
2.傾聽內在需求
這場在高雄舉辦的「物的表面張力」展覽，從生活物件與公共空間的界線談起，延伸到人與科技的關係。展覽分為兩區：第一社大展區透過椅子、棉被等日常物品探討私密與公共的交界；零號藝術展區則以手機使用為題，呈現碎片化時間與數位洪流。作品兼具互動性與深度，讓觀眾在觀賞過程中反思自身與物、與科技的拉扯。
付費限定
☘️前言：
「有時一些負面想法，並不是想要擊垮你.
它們反而像是一扇窗—
讓你能有機會開始更真實的認識自己 .」～『為內耗立界線』
從 I F S內在家庭系統出發，踏上聖靈引導的自我整合之旅.
今天要分享閱讀的這一本書：『為內耗立界線』，
是一本讓我們可以學習與內在自己的對話，
開啟一
