界線
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5/12的心靈練習- 越親近的關係越痛
家人、情人、朋友，任何關係都是種人際關係，不管多親近都沒資格傷害你，你是最重要的。
今天的練習看起來就是人際關係界線了，當能夠設立好界線更能做好自己。
通過分析動畫《攻殼機動隊》，講者指出為Donna Haraway忽略的賽伯格的存有論問題：第一，如何在種種界線消弭的前提下說賽伯格就是界線本身？第二，如何理解賽伯格仍不斷重返心物問題的現象，縈繞於賽伯格的鬼魂是什麼？第三，如何理解駭客的湧現？是否、以及如何在倫理上考量這樣的存在？
在與幼兒園老師聊起：孩子們因為彼此陪伴，走得更遠、也走得更久，而我也感謝自己身在一個彼此支援、資源共享的成功團隊中，一次次挑戰晉級與蛻變，都有貴人同行。
從說好、到說不；從合群焦慮、到尊重獨特；從被感覺綁架、到情緒導航——這段內在覺察旅程，是一場真正走向「更高版本的自己」的散步課。
「他會這麼做」都是因為你的行為有失時，這絕對是不對的，因為是他把你的行為與「如何干係到他」強硬掛勾。
2025/05/10
獵斯特說的「父母是霸凌者」「師長是霸凌者」👍🏻👍🏻👍🏻
每一字每一句都說到心坎裡🍀
隨著自己年紀慢慢增長，劃清界線、拒絕被霸凌是自己的責任🍀
人際斷捨離中🙋♀️人生不過幾十年，珍惜自己的價值，活出屬於自己幸福喜悅的人生🍀
感謝真誠的分享🍀感動+温暖🥰
4/8的心靈練習-他算什麼？
那些讓自己受傷痛苦的人，他算什麼?
我自己是個不喜歡衝突跟傷害他人的人，我甚至會想說對方也很辛苦可能今天心情不好吧!我自己習慣先試著共感理解對方的處境，自己受傷放在後面。
事實上對方這樣傷害我，就只是認為這樣對待是合理的。
重新聯繫舊友的經驗分享，透過塔羅牌占卜，檢視關係現況與個人成長。牌陣解讀權杖二逆位、聖杯十逆位與寶劍國王正位，闡述放下期待、接納關係逝去，並學習在衝突中表達自我，設定界線。文章反思關係的學習與成長，並鼓勵讀者在關係中掌握主導權，聚焦自身幸福。
40歲以後，我學會不再討好世界，而是選擇先溫柔對待自己。拒絕、說「不」，並非冷淡或自私，而是保護自己的方式。與其維持表面和氣，不如選擇和真正懂你的人同行。這不是放棄溫柔，而是先溫柔自己。這是我學習拒絕，保護自己，不再消耗自我，找到認真活著的日常。
不是我壞掉了，是我早就撐太久了。身為一位長照機構的社工，我記錄那些「默默被加任務、卻沒人問你還好嗎」的現場真實。從錯字變「雞肉」的荒謬時刻，到正念提醒我學會說出「我會過載」，這篇文章是一份寫給自己、也寫給每位還在撐的照顧者的自我覺察之書。願我們都能不再用耗盡來證明價值。
當我們學會聽見內心的不舒服，就離尊重更近一步
那一次，你坐在辦公室裡認真處理文件，男同事突然從背後靠近，拍了你肩膀一下，還湊過來說：「你今天好像特別漂亮喔。」你當下只是僵了一下，勉強笑了笑。回過神來才發現，自己根本不想讓他靠這麼近。
某次跟朋友聚餐，一位男性朋友總是喜歡開黃腔，言語中不斷對你
