羞愧
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羞愧常讓人感到孤立無援，但它並不是你一個人的錯。它深深牽繫於我們的文化、關係與互動中。從羞與愧的拉扯，到Mesquita提醒我們情緒是「我們的」產物，這些都指出羞愧其實是社會共同的經驗，是文化語言。而當我們能在安全的關係裡被理解與接納，羞愧便不再只是孤單的痛，而能慢慢轉化成與他人重新連結的契機。
沒自信怎麼辦？從外在形象、內在能力到心態轉變的10個練習。本篇文章提供從容貌焦慮、身材、存款、工作到人際關係等常見匱乏感來源的解決方案，並透過調整外在形象、提升能力、轉化心態等三個層次的練習，幫助你重建自信，找回自我價值。
好久不見啊～最近挖了許多坑，可缺乏勇氣填補，今日好不容易拾起被我塵封已久的靈感，完成這首《庸碌的人》。本想寫些正面的詩，奈何最近缺乏正能量，只好盡可能地將苦澀的涼茶增些甜味，以便入口。於詩中，不論無奈、窘迫或渺茫的希望，皆是我的真實經歷，創作的目的，是希望讀者除卻人生的辛酸，亦能發現不起眼的小幸運。
這篇文章探討了人們容易感到羞愧的原因，並分析其根源在於過度在意他人眼光及過往經驗造成的自我否定。文章列舉多個日常生活中容易令人感到丟臉的例子，並指出羞愧感是人之常情，提醒讀者接納不完美的自己，並鼓勵讀者從錯誤中學習成長。
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我拉下白襠，才注意到了精液沾黏在內褲上的位置，是在胯間肛門口，我的夢遺不是我的精液，是昨夜王春暉內射在我屁股的，另一個男人的精液出現在我的內褲裏，頓時尷尬羞恥湧上心頭。排便瞬間，糞便通過括約肌的那刻，我痛苦哀嚎，我恨死王春暉了，大便從來沒有如此痛徹心扉，狂飆眼淚。
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孩子在母愛缺席的童年中成長，成年後仍深受童年創傷的影響。當面對年邁的母親時，複雜的情緒湧上心頭，憤怒、怨恨、以及對母親的渴望。儘管選擇承擔母親的養老費用，但內心深處的傷痕並未完全癒合。這是一個關於如何從傷痛中找到成長力量的故事。最終會了解到原諒並非為他人，而是讓自己解脫，走向內心的自由與希望。
