在這世上，有人「到死也不願放下不幸」。多數人應該都「難以置信」，但是我在超過半世紀的歲月中深有所感，我接觸過許多心事重重的人，就是有這種人的存在。
為什麼會變成這樣呢？
因為一個人最害怕的並非不幸，而是焦慮。
因為一個人最想要的並非幸福，而是安心。
為了變得不幸所耗費的努力及精力，事實上正是為了擺脫焦慮所付出的努力及精力。
每個人都希望能得到幸福。
但是想要擺脫焦慮的願望，遠比想要得到幸福的願望更加強烈。
焦慮的人有時會努力讓自己變得不幸。
大家都知道，金錢無法使人幸福。
大家都知道，權力無法使人幸福。
大家都知道，名聲無法使人幸福。
即便如此，人還是在追求這些。
一個人會想得到超乎需求的大筆金錢，是來自有錢就能安心的迷思，這是為了擺脫焦慮。像這樣尋求安心的願望優先於一切事情。
——摘自 加藤諦三 《焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福》
