節氣祝福 - 立冬

冬，終也，萬物收藏也。

水始冰。水面初凝，未至于堅也。

-《月令七十二候集解》

DHYANA

Meditation

冥想

觀察自己的呼吸，

觀察就好，不去控制。

將意識帶回自己的身體。

讓一吸一吐像海潮一般刷去雜念，

你想起上一次感受到純然平靜的感覺時，

那份自由與安全，

像小時候總喜歡躲在厚厚的棉被裡，

獨享屬於自己的溫暖小天地，

不被打擾的好好做自己。

將人生旅途一路走來收集的紀念品先放到一旁，

拋開所有沈重的包袱，給自己一小段時間，

只是看看眼前遼闊的天空、海洋，與原野，

你將能夠重新定錨，

去看見並獲得自己最需要的。

你可以準備開始好好休息。

祝福

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上一次的每日訊息是八肢瑜伽的第六肢——

攝心。

而很受祝福的，

今天立冬我們就把第七肢也收集起來，

期許下次再抽這副牌時，

我們很快能一起達到三摩地的境界。

天氣漸涼，

特別適合用溫暖的甜飲，

或是煲一鍋好湯照顧自己的身體，

感受並享受一切豐盛，

給努力了一年的自己大大的獎勵。

再次祝福一切都好。

晚安。