明明想衝，卻總是覺得提不起勁？你不是懶，而是能量低！

強迫自己隨時充滿正能量，反而帶來負能量；接受人生中的負能量，才是真正的正能量。

1. 人們曾以為知名藝術家都是在悲慘狀態下產出那些曠世鉅作，但是，經過科學研究的調查與證明，他們都是在人生的高峰，也就是處在他們正面情緒非常高漲的時候，創造出那些作品。

2. 實現卓越並非難事，困難的是保持卓越，因為持續卓越的前提，是需要在各方面有效地管理精力。我們同時需要在體能、情緒、思維和精神維度上維持精力，而每一種精力源又會對其他三種產生深遠的影響。

3. 想做好一件事，通常只是喜歡上這件事本身，而不是只想努力去完成這件事。願景會告訴你該做的事情，價值觀則讓你去除不該做的事情。

時間管理注重「做多少事」，精力管理則是「把重要的事做好」，把精力「浪費」在真正美好的事物上。