關注當下練習

當下即是唯一的信息，

花費大量的精力時間

在懊悔過去

沈浸在未來天馬行空的白日夢中，

這都是心智上的幻想，也許沒察覺到，

這並未顯現到目前的狀態！

反而要擔憂失望、悲傷、憂鬱、沮喪、失志伴隨而來。

學習練習活在當下，善於觀察，來做人生中自己的主角色。

生活及時間是不斷的往前航行讓我們做舵手者，握住領航的方向前進。

療癒故事正療癒著你我，請給我們力量！讓我們有勇氣面對世界