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自從七年前家人生病走後，我因此開始很積極的學習健身重訓和飲食控制，不熬夜不抽菸，很少喝酒，生活圈也很單純，沒有太多社交，身心靈在中間這段期間，得到了很大的衝擊與轉變。
現在看來，就很像是在不同平行宇宙，其中一個版本的自己，如夢似幻，很不真實。
在以前，是會不斷的想透過各種方式來證明自己，增加自我肯定感與自信心。
但漸漸的發覺，其實並不需要為了證明自己的價值，而去做任何事，因為我打從心底相信並清楚知道，我們每個人存在，就是價值本身，跟行為或能力毫無關聯。
如果要再探討的更深入，「自我」也就是「小我」，他只是一個住在我們腦袋的室友，我們生活很多事情，其實都是在無意識的情況下被他影響著，只是我們沒有覺察到。
要如何判斷什麼是小我的訊息，那就是他會一直想要控制及掌握，去做很多事情來證明自己的能力及存在感，增加自我膨脹感。
小我最害怕及恐懼的就是消失不見、沒有存在感，所以他會用盡許多方法來刷存在感。
當然這並沒有問題，只是如果我們的生活已經被他搞得疲憊不堪，那我們真的還需要再聽他的嗎？
#小我 #自我
