好想來HSR
32公開內容
9私密內容
Hi!歡迎來到好想來!在這裡我們會赤裸的週更關於個人成長、經驗分享、投資理財、健身、生活心態等，希望藉此能觸及影響更多人，一起成長學習!
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
在現代飲食中，對於油脂的攝取有許多誤解。本文章針對常見的健康迷思進行澄清，包括油脂的種類及其對健康的影響，以及適量攝取油脂的重要性。此文將解釋不飽和脂肪的益處以及低脂飲食的潛在風險，並提供如何保持Omega-3與Omega-6脂肪酸平衡的建議，以幫助讀者對油脂有全面瞭解，並改善飲食選擇。
這篇文章分享了在大阪自由行期間，連住六晚的住宿經驗，並詳細介紹了Bijou Suites AI PREMIUM的房型、地理位置及優缺點。雖然房間寬敞舒適，交通便利，但也存在一些缺點，如隔音不佳及服務受到限制，特別是在問題處理上。這篇文章是給計畫前往大阪的旅行者提供實用參考的好幫手。
5/5Bijou Suites AI PREMIUM
在快速變化的世界中，臺灣的戀愛關係也經歷了前所未有的轉變。這些變化受到了依附理論、性別平等和自我披露等因素的影響，並且在年輕人中出現了「蛙化」和「蛇化」的戀愛觀念。隨著社交媒體和現代社會的影響，許多男生不再積極追求女生，轉而專注於自我提升和自然的情感發展。本文探討了這些變化的原因及其對戀愛關係的影響
你有沒有過這樣的經驗？你和爸媽或長輩聊天，他們有意無意地對你的生活方式、工作選擇、愛情觀等等提出各種批評和質疑。你覺得他們根本不了解你，不尊重你的決定，只想把他們的世俗價值觀強加在你身上。你感到沮喪、生氣、無奈。
如果你有這樣的感受，那麼要知道你並不孤單。現代社會中，不同世代之間的差異越來越明
你是否常常覺得自己休息太少，想休息卻不敢休息，怕被人看不起? 明明很累卻一直逼自己努力？常因為浪費時間而感到自責，覺得自己不夠努力？不夠有效率?不夠快不夠好?
今天將來探討與分享3個關於休息迷思的誤解，並告訴你為什麼休息其實是一件很重要的事情。
休息是人類生活中不可或缺的一部分，它可以讓
本文深入探討直銷的運作方式、常見範例及其潛在影響和風險。雖然直銷看似可以實現財富自由與創業夢想，但許多人可能會忽視其中的挑戰與陷阱。文章還分析了直銷的優點與不足之處，並分享個人經驗，以幫助讀者更全面地理解此行業。在考慮加入直銷之前，有必要充分評估相關風險和代價。
本文探討華人文化中金錢觀的形成及其對個人生活的影響。從家庭影響、社會期望探討如何導致不同的金錢心態，包括恐懼與過度節儉、物質主義的價值觀、與他人比較等。文章分享了個人的經驗，與家庭退休後的挑戰，並強調金錢觀的靈活性與個人價值。希望啟發讀者正確看待金錢的角色，並找到自己的理財之道。
你是不是覺得腹肌是健身的終極目標？在社群上看到很多網紅、ＫＯＬ、明星都有腹肌覺得很帥？於是每天都在做仰臥起坐，希望能夠擁有六塊肌？認為只要有腹肌，就代表你的核心肌群很強大？
(這是我之前靠斷食+健身體脂最低的時候，當時並沒有特別去練腹肌)
在這則內容中，我們將來討論關於腹肌的3個迷思
你是否曾經為了追求完美的形象，而刻意隱藏自己的真實想法和感受？自己的人設是一種保護色，讓你能夠在這個競爭激烈的社會中生存？擔心自我揭露會讓你顯得脆弱，失去別人的尊重和信任？
如果你有這些困擾，那麼你不是一個人。許多人都面臨著同樣的問題，我自己也曾經如此，不敢展現自己的真實面貌，因為我們害怕被拒
有關斷食的一些影響和方法在前面的斷食系列
斷食系列(1) : 到底可不可行? 3個導致失敗的原因
斷食系列(2) :不知該選哪5種方法?到底有哪3個好處與風險?
斷食系列(3) :減脂大作戰-斷食vs.生酮差在哪? 3個不可不知的誤會
都有提到，有興趣的朋友可以回去看!
前面講了這麼多
這篇文章分享了作者在健身房購買教練課程的個人經驗，探討了自學與專業指導的不同。雖然一開始透過社群平臺自學，作者也意識到專業教練對於訓練正確姿勢的重要性。文章對於如何選擇合適的教練課程進行了分析，並且鼓勵讀者在健身道路上找到適合自己的方式。
你是否常常覺得自己不夠努力？因為別人的評價而懷疑自己的能力？為了達到某個目標而拼命工作，卻發現結果並不如預期？
我們將來探討三個關於努力的常見迷思。
迷思一：努力就是成功的保證
從小我們就很習慣的被教導，只要付出足夠的努力，就一定能夠達成自己想要的目標。我們覺得，如果沒有成功，
你有想過生活碰到很多的爛事爛人、不喜歡不想要的情境，其實都是我們自己去顯化出來的嗎？我們觀察到所有的現象，是由我們的信念也就是覺察，來解釋才會成立，碰到後產生情緒，如此不斷循環。
所以當我們碰到一件認為很衰的事，代表現象已經被我們的信念解釋完，來被我們接觸，此時又因為我們把意識放在上面
2025/01/14
1
有一陣子莫名對於所有事物都能保持正面態度，只看好的地方，發現那陣子真的情緒緩和很多😍後來寫了感恩日記之後又變得更能正向思考了 一直持續到現在～～
1
歡迎收看《好想來》，我是Shawn！大家好久不見，今天想來聊聊三十歲的話題。不知道各位有沒有人跟我一樣三十歲？還是還沒三十、已經三十、或是快要三十？其實這都不重要，重要的是你早晚都會三十歲。
三十歲的壓力與焦慮
很多人對三十歲會有些恐慌、焦慮甚至緊張。這可能是來自家庭的壓力、同伴的壓力，
付費限定
也許所謂的「自由意志」，我們以為是照自己的意願選擇而造成的結果，可能只是讓我們「以為」是。
你是否相信命定論？認為的一切選擇都是由上天安排好的，而我們只是在走一條早已設定的路？還是覺得個人有自由意志，可以隨心所欲地決定自己的人生？或認為自由意志是一種幻覺?
命定論和自由意志是兩個看似對立
本文探討了靈性開悟的常見迷思和誤解，並分享了作者的親身體驗和看法。透過對開悟的重新認識，幫助讀者更清晰地看待自己的靈性路徑，並以開放的心態繼續探索生命的深層意義。
接續上篇內容
五、重量訓練的迷思與誤解
有些人可能想說 :「為什麼一定非得要用重量壓身上才有效 !?我不能做些簡單輕鬆的活動就取得差不多的效果嗎?」
如果以吃藥來比喻，藥劑的量是不是要吃足才會有效，如果醫生說 : 「你生病要吃的藥，一次要吃四顆，按時吃三餐三天」。
但我們說 :「
這則內容將接續上集如何最低時間，最大健身效益：3動作秘訣揭示(中)，
還沒看過的朋友，一樣建議先回去看過會比較有概念哦!
我們將接著探討到底這三個動作，有什麼過人神奇之處?有什麼門檻限制或注意事項?
看過前面兩集內容的朋友，肯定會想:「OK! 那照你意思，我只要照做這三個動作，用我覺得安全很
在上一篇如何最低限度得到最大健身效益? (上)有提到「深蹲、臥推、硬舉」這三個動作，是目前已知，也經過我實測後(有附上INBODY數據)，能在一週只去1~2次健身房，每次1.5小時的最低限度訓練下，還能得到一定程度的體能表現與身體素質。
今天要來接著講為何是這三個動作有效?
1. 增強全
