如果你在忙手邊事情的時候，感覺到急躁，那麼就放慢一點！如果放慢速度之後，你發現依然急躁，那麼就再放更慢...
注意！是放慢你的速度，而不是停止下來...
當你覺得急躁的時候，放慢速度做，能夠讓你的情緒平穩許多！你的感受會比較舒服，也更有耐心把事情給處理好...
而當你放慢時，如果還覺得急躁，通常就表示「現在還是太快了」，你的心依然太急~
