腳步放慢，呼吸放慢。原來這樣，也可以。

創作

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情感

世界有時很快
快到　我們
都還沒準備好，就被跳過了

所以我開始留下筆記，
留給那些不被時間承認的瞬間：

沒說出口的，
還在醞釀的，
放在身體裡　轉很久的感覺。

有些人太晚才被懂，
有些感覺太深還說不清。
而這些筆記，是留給那樣的時候
如果你也正好，還在撐著，

那這裡就是
我們還沒說完的
而你，願意在哪裡停下來？

《那些沒有說出口的事》

滑手機

在路上

《是不是慢一點也沒關係》

今天早上，我帶著搗路到學校去放風。剛抵達時，牠興奮到不行，四處奔跑，追逐著操場草地上的鳥兒，聞遍每個角落，完全像個小孩子一樣享受自由。看著牠快樂跑動，我也不自覺微笑，感受到與搗路之間的連結。
跑了好一陣子後，狗狗開始慢下腳步，喘著氣，看起來已經累了。我們準備沿著回車上的路慢慢走回去...

寵物

文化生活

親子與教育

生活點滴

內有餓犬

生活副本全面啟動——把平凡事物變得專業又有趣！

一手算帳，一手算狗毛

人生的路

狗狗

智慧

跑累不硬撐，搗路教你休息的哲學

很多時候，如果身陷於生活繁忙的步調裡，走得太快，反而會忘了 自己要去的是哪裡... 我們會被繁忙的步調 牽著鼻子走，像是有一股無形的拉力，一直拉著滾動，但卻沒有方向。 你需要適時慢一點，刻意放慢一點點... 當你停止太過匆忙，停止被外在步調拉著走，讓自己能夠稍微有一點沉澱空間... 這時候，你才會逐漸開始意識到：自己想要的方向在哪邊，自己想要的是什麼... 雖然很多時候，一開始，我們並沒有自己的方向，而是需要仰賴行動過程，邊走邊摸索... 但走的時候，切忌匆忙！因為太過匆忙 反而會亂了步調，很容易會讓你更迷惘，更不懂內心所想！（因為太忙了，真的沒有餘力去傾聽內在聲音） 如果此刻的你，走得非常非常快，但卻覺得沒有方向，那麼~就先放慢下來看看吧！

自我成長

東方微笑的沙龍

《你走得很快，卻忘了自己要去哪》

交待別人不放心，凡事親力親為才安心，求好心切、責任心重，習慣大小事一肩扛的你，累了嗎？

學習

職場

人生職場打怪攻略

愛無處不在，再平凡的日常，只要重拾愛人與被愛的能力，就能找回舒服的人際關係，時時相愛！

拾愛日常

過勞

身體

症狀

疲勞

壓力

責任

人生

台北慈濟醫院

運動

檢測

你過勞了嗎？  這樣自我檢測，停止「燃燒你自己」

不時會從新聞報導得知，國內外的藝人、名人、政治人物因為在家或在外不小心摔倒，過不久就不幸離世。每回看到這樣的消息，少不了專家出面提醒，要如何防範或是爭取急救的時間，畢竟，上了年紀的人，跌倒是件很棘手的事，這個觀念我想幾乎所有人都能認同。

政治與評論

中場登出，50歲的自我對話

人生50才開始，進入人生下半場，用輕鬆的角度來看待世界，期待人生下半場能活得精彩。

這裡丨心裡

下半場

政治人物

老婦人

階段

財富

路段

年輕人

日本和牛

下坡

你是不是總覺得：每天就好像趕高鐵一樣，被一堆雜事推著狂奔？上班、開會、回訊息、處理突發狀況，忙到懷疑人生，結果事情不但沒減少，還一波接一波，沒完沒了~ 但是！親愛的，人生真的不需要一直「快轉模式」。 所以，請適度慢下來，真的沒關係！ 調整一下呼吸，放鬆一下肩膀，給自己一點緩衝時間。畢竟，世界上只有一個你，你的身心健康，才是最該被優先處理的「待辦事項」。 記住，沒有任何事情比你好好活著、快樂著更重要。所以，該休息的時候就休息，該放空的時候就放空。 當你照顧好自己，神奇的事情會發生——那些煩惱和壓力，可能就沒那麼難搞了。因為當你的狀態變好了，處理事情的能力也會更好，所有的事情都會比原本順利，而且身心的感受也會好轉。 現在就給自己一個大大的深呼吸，然後好好放鬆一下。先讓自己的心ok，你才有力量重新掌控生活，讓一切更好！

《適度放慢，好好生活》

如果你在忙手邊事情的時候，感覺到急躁，那麼就放慢一點！如果放慢速度之後，你發現依然急躁，那麼就再放更慢... 注意！是放慢你的速度，而不是停止下來... 當你覺得急躁的時候，放慢速度做，能夠讓你的情緒平穩許多！你的感受會比較舒服，也更有耐心把事情給處理好... 而當你放慢時，如果還覺得急躁，通常就表示「現在還是太快了」，你的心依然太急~