身陷低谷的時候，更要好好善待自己！好好吃頓飯，好好睡個覺，好好走路散心... 讓自己能夠感覺舒適一點，稍微放鬆一點。

也讓自己做點能夠放鬆、甚至能夠轉移注意力的事，而別任憑腦內的風暴再繼續下去。

我們的心思其實很有限，當你刻意引導自己的心思，讓它去忙某些事情，它真的就沒有太多餘力可以繼續內耗，繼續消耗你了...

我們都會經歷低谷，但請記得，一定要陪著自己走出來！讓自己重新開啟新生活~

我相信你一定可以的！