舒適
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亞當·格蘭特的《隱藏的潛能》提供了挖掘個體潛力的深刻見解，強調性格技能如擁抱不舒適、成為人體海綿和不完美主義，能幫助人們克服挑戰並實現卓越。書中透過真實故事展示，潛能不僅來自天賦，更關乎努力和方法。格蘭特的研究不僅啟發讀者重視內在動機，還鼓勵大家在成長中找到樂趣，改變思維並迎接挑戰。
好書!
Hungry Nerd 位於曼谷，清潔舒適，適合午餐和休閒放鬆。我們點了雞扒餐和豬扒餐，豬扒更勝一籌。推薦飲品有 Pineapple smoothie 和荔枝 smoothie，濃郁的味道令人驚喜。總的來說，Hungry Nerd 是一家值得嘗試的餐廳，性價比高。
很多人可能都有個疑問：「做瑜珈到底該穿什麼樣的衣服才合適？」
相信大家看到琳瑯滿目的瑜珈服都不知該從何處下手，但不論今天是初學者還是已經有一定的專業基礎，好的瑜珈服絕對能夠為你帶來更舒適的瑜珈體驗～
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祖先的悄悄話 一文後續。
本週的課程主題是「自由」。
課程開始，老師詢問大家：「你們對自由有什麼想法？」
老實說，我的大腦並沒有什麼特別的想法。但，我的靈魂應該是覺得不太自由。
因為上課前，我的身體有很多的反應，身體發炎舊疾復發，內在也有聲音一直冒出來，說：「好辛苦、好累、好想放
