轉移注意力
含有「轉移注意力」共 12 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
張加恩臨床心理師
2024/10/21
反思和反芻的區別
...顯示更多
#
思維反芻
#
情緒管理
#
轉移注意力
2
留言
刻意微挑戰
2024/10/16
情緒風暴來襲?學會按下大腦「暫停鍵」
學會與情緒和平相處。情緒是我們生活的一部分,壓抑它們只會讓壓力增加。學會與情緒共舞,通過觀察和理解它們,能讓我們找到內心的平靜與力量。當情緒風暴來襲時,智慧便是我們穩住心靈的舵,讓我們能夠冷靜應對生活中的挑戰。從現在開始,按下暫停鍵,給自己一個機會,與情緒和平相處,找到真正的自我掌控力。
#
情緒管理
#
情緒控制
#
情緒問題
喜歡
留言
紀餘的沙龍
2024/10/04
用糖果轉移哭鬧孩子的注意力?孫女過動、說話較慢、亞斯兒
●每週一,我去幼幼班接孫女回家 上週她不肯坐推車,自己走路,我一邊推著車子,眼睛看著自己撐傘的她是不是安全?要從人行道過馬路時,要牽她的手,她不讓我牽,又嚷又叫,想往旁邊跑,我要拉她,又要拉住往斜坡下面滑行的推車,旁邊經過的人,還特地看了我們一眼。這週就不推推車,因為下雨,不能去公園玩,直接
#
憤怒
#
轉移注意力
4
1
熟齡文青
1
希望你孫女的職能治療看到成效。
玄玄心的沙龍
2024/08/20
一七七、與其焦慮不如規劃可以做的事
在突如其來的暴雨中,焦慮與等待交織,讓媽媽心中的不安逐漸浮現。然而,轉念之後,與孩子的短途旅行成為了一種療癒。這篇文章探討瞭如何在焦慮時期調整心態,重拾生活的樂趣。最終,媽媽和孩子們在雨後的探險中找到了新的驚喜與快樂。
#
焦慮
#
安排規劃
#
躁鬱症
86
29
雅米
10
焦慮並不會也無法改變當下現狀,學習順應當下狀態,扭轉心態,有時是種對自己內心更好的寬慰,我相信玄心絕對有對任何事情自癒之能力。
閱讀聊樂KEY的沙龍
2024/08/19
《我可能錯了》森林智者的最後一堂人生課
我們看到的世界不是它的樣子,世界是我自己的樣子,所以要成為自己在這世界上所想見到的樣子,願我們都能在這蒼芎的宇宙中覺察自己,成為更有智慧的人……
#
閱讀聊樂key
#
人生
#
覺察
60
2
黃璧怡
3
感謝茱莉亞的分享,璧怡很受用❣️不好的念頭出現時便要分心,這個心法很容易便能記住👏
CV教養生活 | Vita Huang
2024/01/15
[古文典故]憂鬱症的魔力|情志,致病也治病
名醫文摯的故事
#
憂鬱症
#
致病
#
治病
58
6
亮亮 Clear day
3
一個人旅行或者登山也是我覺得消解負面情緒好的方式,還有深呼吸告訴自己「這個世界多麼美好,空氣多麼清新!」🫶
弦悅的沙龍
2023/10/06
壞情緒該如何排解
不知道大家有沒有過毫無來由的焦慮和煩躁,明明沒有什麼特殊的事情影響心情,也知道這種情緒需要自我調適,但短期之內也沒辦法回到平靜的狀態。
#
情緒低落
#
轉移注意力
#
面對自己
17
留言
陶玉銘|正向溝通力培訓師|跨族群交流(動物溝通師)
2023/05/09
如何化解人際衝突?三步驟在情況失控前先「拆彈」
這篇文章分享了三個步驟,幫助解決人際關係中的意見不同或衝突。第一步是找出每個人行為背後的正向意圖,以了解彼此的需求;第二步是強化共同點,讓雙方從正面的角度看待對方,增進溝通;第三步是提供其他誘因或轉移注意力,讓情緒降溫,避免情況惡化。透過這三個步驟,可以有效地拆除危機,促進更好的人際關係。
#
化解衝突
#
正向意圖
#
人際關係
5
1
阿魯貓的閱讀流水帳
喜歡
正向意圖,這個詞真值得好好思考。謝謝你的分享,我學到新東西了!
付費限定
賴仕涵的思考王國
2022/12/12
你想不到的「提高創意力」妙招
在〈養小孩有可能FIRE嗎?〉一文中,我曾提到想要以FIRE原則生養子女,兩個最重要的關鍵就是「時間」與「創意」。前者不見得想要就能擁有,後者卻能透過訓練、學習而加強。今天分享的這篇最新期刊,就提供了一個很實際、日常生活中就能做到的自我訓練方式。
#
未來殿堂
#
創意
#
人格特質
9
留言
怡怡的沙龍
2022/08/24
談談網路行為成癮 為您導讀《欲罷不能》
網路成癮的大腦像被醃製過的酸黃瓜,最令人擔心的是,當大腦變成酸黃瓜,就變不回新鮮的黃瓜了。網路成癮問題值得你我重視並提早預防。 為什麼電玩遊戲會讓人成癮? 《欲罷不能》幫我們抽絲剝繭,讓我們知道科技如何讓我們上癮,內容提出很多生活中的案例,讀起來平易近人,沒有理論的艱澀,我非常推薦閱讀此本書。
#
網路成癮
#
行為成癮
#
電玩遊戲會讓人成癮
5
留言