每月一次的諮商日，總讓我期待

昨天離開醫院，突然有點釋然，原來我最想得到的是她的認同，偏偏我可能不是她的最愛

也或許是我最不讓她操心，所以她放在我身上的心思總是最少

卻也因此，我最想得到她的認同

走在路上，我不禁笑了，笑著對自己搖搖頭——在看懂自己的脈絡後。

醫生不認為我需要密集的諮商，隨時要結束都可以

但我想繼續

我說我想處理更深的東西

他同意了

他會繼續陪我整合，直到連根拔起

從上次到這次，雖然只有兩次，可是還是發覺改變了

尤其是恐懼這件事

覺得自己的膽子慢慢在長大，少了點糾結

僅管偶爾有點微恐慌發作，但都能控制住

他和我分享了一件事

他問我，狗會吠什麼樣的人？

會吠什麼樣的人？什麼情況狗比較會對那個人吠？（是這樣的意思）

大家可以猜看看

那個當下，狗經常會愈吠愈兇

看完這篇，或許人善真的會被狗欺哦！（回家後好奇狗的嗅覺而查的）

https://www.natgeomedia.com/science/article/content-14356.html

根據過往聽到的與自己的經驗，再加上我們先前在談「恐慌症」的機制與原因

我告訴他：是挑釁與害怕

當我直視時，牠不敢兇我；當我怕牠時，牠愈叫愈兇

由於我們談的是恐慌，所以答案裡排除挑釁

恐慌其實也一樣，內在的根本是害怕與擔憂

當我愈怕恐慌發作，恐慌會持續放大，像愈吠愈兇的狗，直到發作

就當它是隻狗，把恐慌當成狗

他說

於是這兩天有一點點感覺時，我就在內心裡對它說，你是狗， 你是狗，我不怕你🤣

那隻名為恐慌的狗，很快的就安靜下來了