活好1%
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想要財富自由、時間自由、心靈自由，想要自己的人生更美好。或許不用為了目標還很遠而興嘆，有時候只需要從變好 1 % 開始。這裡會分享一些保健知識、保養身心的資料或資源，或是可能有助於生活更平安順利的內容。
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想找間高活存利率的帳戶放錢？工作需要台新或一銀的薪轉戶？除了沒有實體存摺、大部分事務都在app上處理之外，整體用起來和一般銀行帳戶差不多，也有實體提款卡。兩個數位帳戶都選擇以「其他銀行實體帳戶+手機帳號+身分證件」進行線上開戶，速度很快，幾天之內就核准了。整體心得很滿意，所以和大家分享一下使用心得。
我自己並沒有慢性疲勞的問題，但本書關於「配速」、「高品質休息」的概念以及透過自我覺察增加自我管理精準性的建議，都給了我很多啟發。除此之外，其中對於親屬的建議以及如何對親屬說明自身情況的章節也很實用。個人認為這不僅對於慢性疲勞，對許多社會大眾未深入了解的疾病或是慢性病來說也有許多通用之處。
這篇就比較好讀了^^喜歡"第4章 自我管理策略"，其中針對"高品質休息"有什麼具體建議嗎？
以前有很長一段時間效率老是比預期低，太多事情堆在一起時又會引爆「擺爛」機制，回過神來才在為了浪費的時間後悔。大學以來試過各種安排時間的APP，以下會簡介2個軟體、3個APP，再外加一我覺得對生活也很有幫助的APP。除了如何運用，也會說明這些軟體 / APP分別和組合運用的核心思維。
冒昧猜一下，きょこ可能是“恭子”，這是日本人喜歡的女性名字。😊
在試過一些管理時間APP還是無法改善拖延症之後，我開始試著最簡單的表格做到以下三件事：1. 可以指出大約什麼時間應該做什麼，但保留彈性。2. 要有一點點「做到了」、「做得好」的回饋。3. 事後可以得知每件事大約需要多少時間。用三個月後，真心覺得這幾點都可以做到，效率也提升很多。
