減低焦慮壓力與舒緩手汗（自律神經失調）的精油

減低焦慮壓力與舒緩手汗（自律神經失調）的精油，推薦使用薰衣草、佛手柑、乳香、天竺葵及岩蘭草。薰衣草可安撫情緒、佛手柑提振心情，乳香與天竺葵能平撫緊張引發的交感神經過度活躍，有效放鬆身心並收斂汗液。 禾場國際芳療學苑 +4

推薦精油與作用

• 真正薰衣草 (True Lavender)： 鎮靜神經，降低焦慮、壓力。
• 佛手柑 (Bergamot)： 減少神經緊張與焦慮，平衡心情。
• 乳香 (Frankincense)： 幫助平復情緒、調節呼吸、穩定心悸。
• 天竺葵 (Geranium)： 放鬆身心、平衡壓力。
• 岩蘭草 (Vetiver)： 具穩定與強大的接地能量，紓解高度緊張。

1. 隨身滾珠瓶： 佛手柑 1 滴 + 乳香 1 滴 加基底油20ml稀釋後，塗抹於手腕。
2. 空間擴香： 薰衣草 + 乳香 + 甜橙，舒緩日常壓力。
3. 睡前按摩： 稀釋安全比例後的真正薰衣草 + 岩蘭草，幫助深層放鬆。 

注意事項： 使用前建議先做皮膚敏感測試，孕婦或有特殊疾病者請先諮詢專業芳療師。