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2025 年6月，熟齡寫作者宋紫菱正式「登出」職場，開啟了她的退休新篇章。很多人認為，退休只要「錢存夠了」就好，但對於服務過無數高資產客戶的宋紫菱來說，她看到的真相不只如此。要安心快樂退休的話，要做那些準備，這集節目請熟齡作者宋紫菱來分享。
熟齡寫作者宋紫菱在人生上半場，不僅經歷跨界的職場轉換，更長達八年受重度憂鬱症所苦。在面臨病痛的磨難時，她是如何從谷底爬上來，為自己找到希望。
全心全意為家人付出多年，沒了自我，換來的卻是至親的否定與「和社會脫節」的標籤，除了默默感傷，還能做什麼？《創齡生活筆記》Podcast本集邀請到～～跨閱煮母 馮淑綿。她將誠實告白，那段家庭主婦24小時全心的投入與迷惘，以及覺醒改變的契機。
勞工朋友請注意！
新制勞工退休金施行20年來，首次大幅修正，共有五大改革 5重點。
主要強化勞工權益與雇主責任。這集＜創齡生活筆記＞Podcast節目，我會跟大家清楚說明這五大改革內容，
以及對勞工權益的保障。
探討50歲以上求職者面臨的「年齡牆」，如何克服社會對熟齡求職者的刻板印象，並將豐富的經驗轉化為無可取代的職場優勢。本集Podcast邀請職涯諮詢師歐陽仁傑，解析45+的市場真實需求、翻轉企業認知、避開履歷面試紅線、連結友善企業，並探討多樣化的職涯發展模式，鼓勵壯世代找回自信與勇氣。
歐陽仁傑，一位曾是軍中管理四百人的中校營長，在20多年的軍旅生涯後，成功跨足科技業並轉職為職涯諮詢師，現更踏上創業之路。本集《創齡生活筆記》Podcast 邀請歐陽老師分享他如何鍛鍊「帶得走的競爭力」，重塑職場心態，找回學習熱情，並拿回人生主導權。
飲食觀念大翻轉！美國新版指南改採「倒金字塔」，澱粉要吃最少？紅肉、全脂乳與油脂大解禁？
本集節目邀請梁程超醫師解析飲食指南的眉角，並分享如何透過原型食物與低碳飲食，遠離慢性病，找回健康。
更年期不只是荷爾蒙的變化，而是一場女性第二次「轉大人」的過程： 從外在角色的忙碌，轉向內在自我的覺醒，為人生下半場，重新校準方向。
如果你正經歷身體與情緒的改變，卻說不上來那份不安從何而來，這一集，希望能陪你把焦慮，轉化成理解；把不適，轉化為力量。
60+的劉洪麗香（香香），突破傳統對女性的框架，在人生下半場勇敢追求舞蹈與演戲的熱情。從傳統家庭主婦到活力四射的街舞者、演員，她克服年齡與身體的限制，透過接觸不同領域，展現了熟齡女性跨出舒適圈、活出精彩人生的無限可能。她以自身經歷鼓勵其他熟齡朋友，勇於嘗試，為自己而活。
黃卉莉(Vicky)擁有高學歷，在不同的產業領域表現亮眼，她在人生上半場追求著高薪和高職位，有一天她突然發現自己是金錢惡魔，對人生價值迷失了方向。
翻轉了價值觀之後，她成為一名生涯教練，而且特別著重在幫助女性成長和價值的發揮。Vicky經歷了什麼樣的翻轉過程？對女性朋友有哪些衷心且重要的提醒?
2025 年6月，熟齡寫作者宋紫菱正式「登出」職場，開啟了她的退休新篇章。很多人認為，退休只要「錢存夠了」就好，但對於服務過無數高資產客戶的宋紫菱來說，她看到的真相不只如此。要安心快樂退休的話，要做那些準備，這集節目請熟齡作者宋紫菱來分享。
熟齡寫作者宋紫菱在人生上半場，不僅經歷跨界的職場轉換，更長達八年受重度憂鬱症所苦。在面臨病痛的磨難時，她是如何從谷底爬上來，為自己找到希望。
全心全意為家人付出多年，沒了自我，換來的卻是至親的否定與「和社會脫節」的標籤，除了默默感傷，還能做什麼？《創齡生活筆記》Podcast本集邀請到～～跨閱煮母 馮淑綿。她將誠實告白，那段家庭主婦24小時全心的投入與迷惘，以及覺醒改變的契機。
勞工朋友請注意！
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探討50歲以上求職者面臨的「年齡牆」，如何克服社會對熟齡求職者的刻板印象，並將豐富的經驗轉化為無可取代的職場優勢。本集Podcast邀請職涯諮詢師歐陽仁傑，解析45+的市場真實需求、翻轉企業認知、避開履歷面試紅線、連結友善企業，並探討多樣化的職涯發展模式，鼓勵壯世代找回自信與勇氣。
歐陽仁傑，一位曾是軍中管理四百人的中校營長，在20多年的軍旅生涯後，成功跨足科技業並轉職為職涯諮詢師，現更踏上創業之路。本集《創齡生活筆記》Podcast 邀請歐陽老師分享他如何鍛鍊「帶得走的競爭力」，重塑職場心態，找回學習熱情，並拿回人生主導權。
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本集節目邀請梁程超醫師解析飲食指南的眉角，並分享如何透過原型食物與低碳飲食，遠離慢性病，找回健康。
更年期不只是荷爾蒙的變化，而是一場女性第二次「轉大人」的過程： 從外在角色的忙碌，轉向內在自我的覺醒，為人生下半場，重新校準方向。
如果你正經歷身體與情緒的改變，卻說不上來那份不安從何而來，這一集，希望能陪你把焦慮，轉化成理解；把不適，轉化為力量。
60+的劉洪麗香（香香），突破傳統對女性的框架，在人生下半場勇敢追求舞蹈與演戲的熱情。從傳統家庭主婦到活力四射的街舞者、演員，她克服年齡與身體的限制，透過接觸不同領域，展現了熟齡女性跨出舒適圈、活出精彩人生的無限可能。她以自身經歷鼓勵其他熟齡朋友，勇於嘗試，為自己而活。
黃卉莉(Vicky)擁有高學歷，在不同的產業領域表現亮眼，她在人生上半場追求著高薪和高職位，有一天她突然發現自己是金錢惡魔，對人生價值迷失了方向。
翻轉了價值觀之後，她成為一名生涯教練，而且特別著重在幫助女性成長和價值的發揮。Vicky經歷了什麼樣的翻轉過程？對女性朋友有哪些衷心且重要的提醒?
