很多女性走進更年期時，
身體先發出訊號，
情緒起伏、睡眠不穩、莫名疲憊，卻同時背負著社會貼上的標籤——
「是不是變老了？是不是變得情緒化了？」
這一集《創齡生活筆記》Podcast 節目，
我再次邀請生涯教練 黃卉莉（Vicky），
一起談一個每位中年女性都會遇見、
卻很少被好好理解的階段：更年期。
Vicky 提出的觀點我非常喜歡：
「更年期＝更年力」
她認為，
更年期不是身體的限制，
而是女性人生下半場的關鍵轉折：
從外在角色轉向內在自我，
重新校準方向，
為下半場的人生打造力量。
在這集節目中，我們聊到：
- 為什麼更年期是女性再創造自己的起點？
- 如何面對身心波動，溫柔照顧自己？
- 職場如何做到「更年友善」？
- 如何提早準備理想的老後人生
透過Vicky的分享，
姐姐妹妺們，
我們一起用智慧和健康迎接人生下半場！
＃節目收聽連結
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