前言：

當了媽媽以後才知道媽媽真的不簡單！

會受原生家庭的影響，

也在教養自己的孩子同時會去重新面對一次自己的人生.

我的角色也很多重；

同時是女兒、妻子、孩子的媽媽、媳婦、姐姐與妹妹等，

同時扮演好這些角色的確不容易，

但我珍惜這些角色與身分.

因為如此，

我的人生與別人的人生當

親子與教育

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

母親節特輯：『有關我們的素描』

前言：

你覺得時間是什麼？

是資產嗎？是金錢嗎？是歷史嗎？

我很喜歡這個定義：

時間是生命！

每一秒你怎麼花時間 = 你怎麼過你有限的人生。

每一秒鐘，時間向前飛逝，你的生命都越來越短。

以下將分享我在女力學院裡上

劉姝麟講師的時間管理線上課程的整理，

相信也會帶給你有一些新的想法

學習

職場

人生中珍貴的禮物—談「時間管理」

練琴對多數人來講，

的確不是一件輕鬆的事！

甚至是很需腦力的過程.

但我經過這麼多年的練琴經驗，

無論是學生時代音樂系的練琴、考試、比賽與伴奏等，

到目前以教會司琴準備為主，

慢慢可以更多發現體會在練琴時的一些心得與收穫.

以下內容比較適合針對：

會刻意排一些時間練習與有特定目標的人

音樂藝文

我如何練琴與其帶給我的啟發

＃前言：

你的夢想是什麼？

你還有夢想嗎？

我想多數人多少都有一些夢想，

只是隨著時間與現實生活漸漸地遺忘自己原本的初衷，

有些人非常堅持、努力與辛苦地成功開創出自己的夢想，

有些人則是已忘記自己的夢想是什麼？以致於感到一片迷惘…….

有些人也還在努力地尋找自己的夢想是什麼？

無論你

閱讀書評

『用夢想設計你的人生』：有關夢想的啟發

＃連假後的小驚嚇？！

前幾天又接到幼稚園老師的來電，

告知我的女兒在學校因不小心跑太急，

跌倒撞到門邊頭受傷，

當下看了老師傳Line的女兒頭受傷的照片時，

真的會有許多的擔心與想像.

感恩的是，還好是一般的傷口，

經過這幾天的觀察、清潔與敷藥，已慢慢進入結痂階段.

其實每次只要接到

學習用『永恆的眼光』看每件事

前言 ：

在人生不同階段裡，你會問自己這些問題嗎？

我現在的定位是什麼？

我要繼續這樣生活還是要改變呢？

我發現先前我上的女力學院的線上課程，

Brenda.布姐的《深度職涯發展》

提供了我不少釐清的方法，

也在我的新階段生活系列方案分享給大家，

相信你也會有不少收穫喔！



我的

自我成長

『就算門似乎被關起來，還可以打開別扇窗』—有關「深度職涯發展」的啟發



哈囉！給支持與追蹤我的讀者們：



我四月將在方格子寫作滿一週年了！😊



越來越發現寫作真的是需要很大的堅持與動力

謝謝大家在這一年來對我的追蹤與支持

每次分享我的文章都是我的真實之聲與紀錄

希望我的文章也能夠帶給大家幫助

預計四月開始推出我的新的三個方案

回顧自己這近一年來寫

創作

預告我的新方案4月將要開張囉！

前言：

這禮拜上了一堂線上課程的主題是『情緒管理』，

當中有許多不錯的提醒與建議，

我個人認為可當作覺察情緒的工具參考，

特別最近也正在學習覺察自己，

好的情緒管理也是相當重要，

節錄部分重點整理後分享給大家.



自我覺察四步驟：

ㄧ、事件覺察

例如：事件發生時，你覺察到開心或不

Claire的生活成長系列23：鬆緊之間的覺察—淺談『情緒管理』

你最近的改變是什麼呢？

又或是你想要改變什麼呢？

這是我最近的新體會與改變，

整理後分享給大家.



一、刻意減少或篩選社群媒體的滑手機時間：

      有時只是無意識地或只是想放鬆一下，

      但過多的資訊可能使心情更浮躁，

      也可能佔掉太多時間，

      必

Claire的生活成長系列22 ：分享我最近的五個改變

全職媽媽在忙什麼呢？

一起床準備早餐邊管控小孩上學時間

早上接送小孩上學

約有一個半小時到兩小時在做家事

簡短運動與梳理思緒決定優先順序

重點回訊

中午午餐與午休

下午安排自己的進修課程與閱讀

重點回訊

接送小孩

準備晚餐

陪小孩

一起和老公家事善後

一起和老公哄睡小孩



Claire的生活成長系列21 ：階段性全職媽媽的沉潛、思考、再出發（二）

這裡將分享生活成長、音樂專題、閱讀分享三大主題系列的文章，
歡迎來追蹤或訂閱喔！

精彩內容