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肌力訓練優化庫＆疾病預防

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此專題適合想了解運動訓練、訓練迷思、最新運動文獻的人。
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源始人
2021/12/19
訓練卡關？可能是疏忽四個關鍵：自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
《2021.12.19-訓練計劃篇》 各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時，一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後，因太多器材而不知該從哪開始訓練? 　
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#健身#肌力與體能#源始人
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源始人
2021/12/19
訓練卡關？可能是疏忽四個關鍵：自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
《2021.12.19-訓練計劃篇》 各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時，一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後，因太多器材而不知該從哪開始訓練? 　
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#健身#肌力與體能#源始人
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源始人
2021/12/03
人體自然動作的動作原理：『相鄰關節假說與代償現象』
《2021.12.04-健身研究生》別再讓爛好人出來幫忙了
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#健身#肌力與體能訓練#功能性動作
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源始人
2021/12/03
人體自然動作的動作原理：『相鄰關節假說與代償現象』
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2021/12/19
訓練卡關？可能是疏忽四個關鍵：自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
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2021/12/19
訓練卡關？可能是疏忽四個關鍵：自然動作、抗重身體結構、動作幅度、進退階動作
《2021.12.19-訓練計劃篇》 各位讀友們是否跟我一樣還是健身菜鳥時，一踏進健身房時看到奇異怪型的健身器材、不同款式的跑步機、五顏六色槓片後，因太多器材而不知該從哪開始訓練? 　
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2021/12/03
人體自然動作的動作原理：『相鄰關節假說與代償現象』
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人體自然動作的動作原理：『相鄰關節假說與代償現象』
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