我一直有一個信念，那就是「我一定會成功/有成就」。不知道這個信念在認知行為治療裡，它需不需要被修正，如果是我的教授來看這句話，她肯定會說：「這不是信念，只是一個想法。」。

文化生活

學習

<div class="draft-block draft--p left">好久不見，我最近也很少上方格，很開心今天看到妳❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">知道零在實現夢想的路上，有時候我們人真的很容易懷疑自己，不知道是不是過去被否定的太多，分離也是我的焦慮來源，任何一種情感都會因為我愛，成為我的羈絆；近幾年有在練習人生中情感的來來去去，希望自己漸趨接受隨緣這件事與莫強求！</div>
<div class="draft-block draft--p left">我覺得將目標擺放在自己身上，是很令人開心的事，因為當妳在做自己喜歡的事情，能夠充滿熱情並且獲得快樂！</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福零成功！書上都常說鼓勵我們自己要對自己多說肯定的話語，每天都要充滿信心的告訴自己「你可以的！」說三遍，一定要相信自己！加油！</div>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

心理詩生活

詩是我的所有，因為我的所有，都被我放進詩裡。

零的沙龍

Core Belief

也許時間不管經過了多久，我對他還是會有感謝，而這個感謝是「謝謝你帶我來到被愛世界，這裡真的很美」，同時也感謝自己「謝謝自己的練習，才能跟著他到被愛的世界」。

健康與情感

創作

<div class="draft-block draft--p left">零 在感情裡面我們好像唷！我也一直在滿足另一半，希望受他肯定也許他會更愛我，後來分手再遇到一個互相尊重、互相理解的伴侶，我才知道真正愛妳的人，就是喜歡原來的妳！在感情裡不用任何委屈，🫂！恭喜零找到在感情中最舒服的相處模式，那也是愛自己的方式！</div>

情感

「愛，不用抓著別人的期待也可以得到」（上）-親密關係裡的渴望

在某些事件的發生當下，我知道自己是痛苦的，但痛苦裡面是什麼我卻看不到。

<div class="draft-block draft--p left">零 別怕，我也在諮商，我們都是為了療癒過去受傷的自己，覺察自我，也是學著讓我們多愛自己的一種方式，雖然我不道我想的對不對，過去的我們應該都把我們珍惜的人放在我們之前，寧願自己受傷也會先顧慮與照顧對方的情緒，讓我們忘了關心我們自己！</div>

健康

「理解你」的三種姿態。你的感受是什麼？

在這裡我將和大家分享一些關於我在諮商中、生活中以及詩集裡我所看見的故事。