Andy | 運動防護員 | 訓練師的沙龍
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Andy | 運動防護員 | 訓練師
2022/11/12
深蹲膝內扣的真相
膝內扣是什麼？對膝蓋好不好？ 在蹲下拿東西的時候、綁完鞋帶起身的時候，你曾經注意過動作的過程，膝蓋是否有晃動？是否會往內夾呢？
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#膝蓋#肌肉#身體
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Andy | 運動防護員 | 訓練師
2022/11/08
常忽略的筋膜大問題–手術疤痕
手術後的疤痕不能不處理，它是怎麼影響筋膜的呢？不處理可能會發生什麼事？
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#組織#手術#肌肉