食療方
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食好食補
滋陰清熱煲湯的主要目的，是透過補充體內不足的陰液來平衡體內的陰陽，同時降低虛火，改善因陰虛火旺所引起的各種不適症狀，例如心煩、口乾舌燥、失眠、盜汗、乾咳、大便秘結等。
透過食用滋陰潤燥和清熱解毒的食材，不僅能滋養肺腎，還能健脾和中，維持身體的平衡狀態。
1.補津液養胃方
🔺麥冬9克
🔺
滋陰清熱煲湯的主要目的，是透過補充體內不足的陰液來平衡體內的陰陽，同時降低虛火，改善因陰虛火旺所引起的各種不適症狀，例如心煩、口乾舌燥、失眠、盜汗、乾咳、大便秘結等。
透過食用滋陰潤燥和清熱解毒的食材，不僅能滋養肺腎，還能健脾和中，維持身體的平衡狀態。
1.補津液養胃方
🔺麥冬9克
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簡單實用，可以一直適用到入冬初期。
🌾眼乾皮膚乾
🌾起床後或躺下時喉頭總有一股乾黏的痰輕卡著
🌾即使在室內也常常覺得口渴
🌾身體裡隱約有個小火爐在發熱
那都是天地氣往下降往內收的「燥感」在作祟。
肺喜「潤」而惡「燥」。
這裡的「肺」除了泛指鼻、口腔、肺部等呼吸系統外，也有「肺主皮毛」
簡單實用，可以一直適用到入冬初期。
🌾眼乾皮膚乾
🌾起床後或躺下時喉頭總有一股乾黏的痰輕卡著
🌾即使在室內也常常覺得口渴
🌾身體裡隱約有個小火爐在發熱
那都是天地氣往下降往內收的「燥感」在作祟。
肺喜「潤」而惡「燥」。
這裡的「肺」除了泛指鼻、口腔、肺部等呼吸系統外，也有「肺主皮毛」
五行蔬食湯 行氣雞湯
降溫後伴隨帶來了的冬風夾雜了濕寒之氣，這時許多身體氣虛調節力較弱的人，非常容易讓風寒入侵，起床或外出時記得多遮風保暖，尤其是頭頸與手足。
除了按摩保養之外，手上有草本花園或雪肌飲的丹粉，此時可以輕鬆為家人煮一鍋暖暖的補湯。#搗藥編 在周末也為家人準備了兩種不同的湯，在氣候驟
五行蔬食湯 行氣雞湯
降溫後伴隨帶來了的冬風夾雜了濕寒之氣，這時許多身體氣虛調節力較弱的人，非常容易讓風寒入侵，起床或外出時記得多遮風保暖，尤其是頭頸與手足。
除了按摩保養之外，手上有草本花園或雪肌飲的丹粉，此時可以輕鬆為家人煮一鍋暖暖的補湯。#搗藥編 在周末也為家人準備了兩種不同的湯，在氣候驟
【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12「立冬」作為冬季的起始日，並非是氣候轉冷的基準，而是在於陽氣經過整個秋季的收斂開始內藏，是萬物養精蓄銳的開始，為了來年開春作準備的時刻。
#冬季養生重點 #內守閉藏 #養元氣 #滋陰補腎
冬令進補，現在正是時機，如果等再冷一點的時候進補，容易補過頭
【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12「立冬」作為冬季的起始日，並非是氣候轉冷的基準，而是在於陽氣經過整個秋季的收斂開始內藏，是萬物養精蓄銳的開始，為了來年開春作準備的時刻。
#冬季養生重點 #內守閉藏 #養元氣 #滋陰補腎
冬令進補，現在正是時機，如果等再冷一點的時候進補，容易補過頭
滋陰清熱煲湯的主要目的，是透過補充體內不足的陰液來平衡體內的陰陽，同時降低虛火，改善因陰虛火旺所引起的各種不適症狀，例如心煩、口乾舌燥、失眠、盜汗、乾咳、大便秘結等。
透過食用滋陰潤燥和清熱解毒的食材，不僅能滋養肺腎，還能健脾和中，維持身體的平衡狀態。
1.補津液養胃方
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滋陰清熱煲湯的主要目的，是透過補充體內不足的陰液來平衡體內的陰陽，同時降低虛火，改善因陰虛火旺所引起的各種不適症狀，例如心煩、口乾舌燥、失眠、盜汗、乾咳、大便秘結等。
透過食用滋陰潤燥和清熱解毒的食材，不僅能滋養肺腎，還能健脾和中，維持身體的平衡狀態。
1.補津液養胃方
🔺麥冬9克
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簡單實用，可以一直適用到入冬初期。
🌾眼乾皮膚乾
🌾起床後或躺下時喉頭總有一股乾黏的痰輕卡著
🌾即使在室內也常常覺得口渴
🌾身體裡隱約有個小火爐在發熱
那都是天地氣往下降往內收的「燥感」在作祟。
肺喜「潤」而惡「燥」。
這裡的「肺」除了泛指鼻、口腔、肺部等呼吸系統外，也有「肺主皮毛」
簡單實用，可以一直適用到入冬初期。
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🌾起床後或躺下時喉頭總有一股乾黏的痰輕卡著
🌾即使在室內也常常覺得口渴
🌾身體裡隱約有個小火爐在發熱
那都是天地氣往下降往內收的「燥感」在作祟。
肺喜「潤」而惡「燥」。
這裡的「肺」除了泛指鼻、口腔、肺部等呼吸系統外，也有「肺主皮毛」
五行蔬食湯 行氣雞湯
降溫後伴隨帶來了的冬風夾雜了濕寒之氣，這時許多身體氣虛調節力較弱的人，非常容易讓風寒入侵，起床或外出時記得多遮風保暖，尤其是頭頸與手足。
除了按摩保養之外，手上有草本花園或雪肌飲的丹粉，此時可以輕鬆為家人煮一鍋暖暖的補湯。#搗藥編 在周末也為家人準備了兩種不同的湯，在氣候驟
五行蔬食湯 行氣雞湯
降溫後伴隨帶來了的冬風夾雜了濕寒之氣，這時許多身體氣虛調節力較弱的人，非常容易讓風寒入侵，起床或外出時記得多遮風保暖，尤其是頭頸與手足。
除了按摩保養之外，手上有草本花園或雪肌飲的丹粉，此時可以輕鬆為家人煮一鍋暖暖的補湯。#搗藥編 在周末也為家人準備了兩種不同的湯，在氣候驟
【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12「立冬」作為冬季的起始日，並非是氣候轉冷的基準，而是在於陽氣經過整個秋季的收斂開始內藏，是萬物養精蓄銳的開始，為了來年開春作準備的時刻。
#冬季養生重點 #內守閉藏 #養元氣 #滋陰補腎
冬令進補，現在正是時機，如果等再冷一點的時候進補，容易補過頭
【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12「立冬」作為冬季的起始日，並非是氣候轉冷的基準，而是在於陽氣經過整個秋季的收斂開始內藏，是萬物養精蓄銳的開始，為了來年開春作準備的時刻。
#冬季養生重點 #內守閉藏 #養元氣 #滋陰補腎
冬令進補，現在正是時機，如果等再冷一點的時候進補，容易補過頭