🌹以下份量皆為一人份
🌹最好不要再加糖，以免滋膩不益消化
🌹藥材最好可洗淨後泡30分鐘再煮
🍀氣血雙補飲
洛神花3朵、桂圓6克、枸杞6克、黃耆8克、生薑一厚片、紅棗5顆剪開去籽、炙甘草5克
作法：大火煮滾轉小火，約燉30分鐘
🍀百合龍眼煲雞蛋(潤燥安神)
材料 ：鮮百合1個，桂圓10克，雞蛋兩個
作法：
百合先浸泡30分鐘，水要倒掉(趕時間可不用浸泡)
百合與龍眼肉入鍋，加水煮至百合軟熟
將打勻的蛋汁倒入，蓋上鍋蓋，熄火悶3分鐘
🍀補氣潤燥湯
西洋參5克，銀耳10克，枸杞15克，紅棗4枚（去核）。
作法：
銀耳泡半天，水倒掉，悶煮出膠質
加適量水，大火煮滾轉小火，約燉40分鐘
🍀人參黃耆湯(氣血雙補)
材料：紅參10克，北芪30克，雞腿1只(素食者可換用根莖類蔬菜)。
作法：加適量水，大火煮滾轉小火，煲熟即可
🍀桂圓蓮子百合羹(補氣安神)
桂圓肉6克，蓮子和百合各20g，枸杞8克
作法：大火煮滾轉小火，約燉30-40分鐘，蓮子軟即可
🍀 美顏潤色湯（素颜法宝，適合熬夜垮臉、氣色灰）
银耳一朵、紅棗3顆剪開去籽、桂圓6克、牛奶150克
作法：
銀耳泡半天，水倒掉，悶煮出膠質
加桂圓和紅棗再燉30分鐘，倒入牛奶煮滾即可
堅持喝半個月，皮膚會有透亮潤澤感
🍀桂圓西洋參茶(氣血雙補，不上火)
桂圓6克、西洋參6克
作法：大火煮滾轉小火，約燉30分鐘
🍀潤燥補氣湯(滋陰不上火)
西洋蔘15克、石斛15克(3人份小鍋份量)、山藥切塊、薑片5片、魚片(或雞肉，素食者可以根莖類替代)
作法：
石斛先大火煮滾轉小火，約燉2小時，撈去石斛藥渣剩湯
加入西洋蔘和其他食材燉30分鐘
