2026/2/8 DAY8 記得陪你的內在小孩玩得開心
最近聽了露易絲海的書才體會到，原來當我感到孤單害怕的時候，就是長大後的自己與小時候的自己(內在小孩)斷聯了
我們以大人的方式對待自己的內在卻忽略自己要讓孩子茁壯成長，就要給孩子需要的愛、接納及讚美。所以當你情緒不穩的時候其實是你的內在小孩在跟你提出她的需求。繼昨天的感動後，我體悟到我們可以為孩子示範“更好”的做事方法。每個人心裡，都住著一個小小的自己 —— 那是我們的內在小孩
他或許藏在童年未被滿足的期待裡，躲在不敢表達的委屈裡，或是留在那些渴望被看見、被讚美卻未曾言說的瞬間裡。無論我們長大到多少歲，這個小孩都未曾離開，他悄悄影響著我們的情緒、選擇與關係，也始終在等待一份專屬的愛、接納與陪伴。
這份陪伴，無關年齡，不分境遇，是每個人一生都要修習的自愛課題。現在，不妨靜下心來，輕輕對自己的內在小孩說：
- 寶貝，我看見你了 —— 你的快樂、你的委屈、你的期待，我都放在心上，永遠不會忽略你。
- 你不需要完美，也不需要懂事，你只需要做最真實的自己，就足夠被深愛。
- 過去所有沒被滿足的期待、沒被擁抱的情緒，現在我都陪你一一撫平，我會一直在這裡陪著你。
- 你真的很棒呀！怕只是勇敢表達了一次想法、認真做了一件小事，都值得被大大的讚美。
- 我接納你的所有樣子：你的脆弱、你的膽怯、你的小脾氣，它們都是你獨一無二的一部分，我都愛。
- 從今天起，我會陪你做喜歡的事 —— 去玩、去笑、去探索，讓你在快樂裡慢慢長大，不慌不忙。
- 你值得被溫柔對待，值得被無條件愛著，而我會是第一個永遠對你不離不棄的人。
- 當你害怕時，我會握緊你的手；當你難過時，我會給你溫暖的擁抱，再也不讓你一個人孤單。
- 你有足夠的勇氣和力量，去追求喜歡的一切，我會一直相信你、支持你，做你最堅實的後盾。
- 謝謝你一直陪著我，委屈你了。往後餘生，我會把最好的愛都給你，讓你永遠開心、永遠被偏愛。
- 我們可以一起慢慢成長，不用急著變成 “大人”，你可以一直保持你的天真和純粹，我會守護好它。
- 我認可你、欣賞你、深深愛著你 —— 不是因為你做了什麼，只因為你就是你，我最珍貴的內在小孩。
你可以繼續寫更多更多，每一次你感到不安害怕的時候，就試著重新與你的內在小孩連結，拿出你寫的這些句子，重新看一遍，安撫你的內在小孩
致每一個認真生活的你：
你的內在小孩，是你最柔軟的軟肋，也是你最強大的鎧甲。當你願意花時間陪伴他、滋養他、讚美他，他便會慢慢長出勇氣與力量，成為你面對生活的底氣。每個人都值得被愛，而這份愛，最先該來自於你自己 —— 來自於你對內在小孩的溫柔以待，來自於你願意接納那個不完美卻獨一無二的自己。
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