做自己的幸福教練
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是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
-明明不懶，卻提不起勁，像整個人被卡住？
-很努力，但回報越來越少，開始懷疑：是不是我怎麼做都沒用？
-越看社群越心酸，越比較越內耗，最後只想：算了，我不跑了？
想躺平，不是因為不夠好，
而是有個聲音：「我太累了，我需要停一下。」
把自責放下，把掌控感找回來，
透過內在、外在資源，重新長出力氣。
-如果回望此生，只能用三個詞形容美好人生，你會選哪三個？
-為什麼研究說：長期孤獨的風險，可能接近每天抽 15 支菸？
-從《美好人生》出發：
比起擁有什麼，更重要的是——我們怎麼與人連結、如何在關係裡被看見、被在乎。
也分享三個具體練習：拓展、深入、修復，幫自己縫合孤獨，在日常裡編織屬於光與暖。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有想過
-為什麼在壓力大、節奏快的亞洲，新加坡反而成為「最幸福」？
-嚴格的法律，如何會讓人幸福，而不是壓迫？
-一座城市的綠意與秩序，如何悄悄改變内在情緒與生活品質？
幸福不只是「自由」，更是「不用活在混亂與不確定中」。
帶你走進新加坡的文化、制度與城市美學，看看幸福如何在穩定中長出力量。
你有沒有想過
－當城市的默契是彼此信任，生活會變得多輕省？
－如果幸福不是激情，而是能在困難中繼續前行的 Sisu，你會怎麼活？
－當「少即是多、界線清楚、自然可親」成為日常，焦慮還有多少空間？
談芬蘭的社會安全感、Sisu 的內在力量、以及簡約與平衡的生活之道；把北歐的智慧，落回此刻的每一天。
你有沒有發現
－為什麼伴侶一句話、父母一個眼神，就能把我推回同一個情緒漩渦？
－我懂好多道理，為什麼還是放不下？是誰在我心裡「破防」？
－除了原諒與遺忘，我還能用什麼方式真正療癒自己？
這一集，用真實故事看見「內在小孩」，並示範覺察—接納—陪伴的療癒三步，把來不及的愛補上，讓過去不再主宰現在。
你有沒有這樣的時候——
📍 計畫被打亂、生活失去方向？
📍 在痛苦裡懷疑：「我真的還能幸福嗎？」
📍 面對逆境，怎麼重新找到意義與力量？
幸福，不是沒有風暴，而是學會在風中前行。
這一集，我從電影《逆轉人生》出發，談兩個靈魂如何彼此救贖，也邀請你重新定義「幸福」的模樣。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你是否也曾好奇——
📍 你的熱情，是為了外在掌聲，還是內在成長？
📍 在自主、勝任、連結之中，哪一塊最常被忽略？
📍 為什麼有些事做著做著就想放棄，而有些事卻越做越想做？
在這一集，我用生活案例與SDT理論，拆解內在動機的生成機制；
讓你反思自己在家庭與職場中的環境，如何把動力開關交還自己。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
-明明不懶，卻提不起勁，像整個人被卡住？
-很努力，但回報越來越少，開始懷疑：是不是我怎麼做都沒用？
-越看社群越心酸，越比較越內耗，最後只想：算了，我不跑了？
想躺平，不是因為不夠好，
而是有個聲音：「我太累了，我需要停一下。」
把自責放下，把掌控感找回來，
透過內在、外在資源，重新長出力氣。
-如果回望此生，只能用三個詞形容美好人生，你會選哪三個？
-為什麼研究說：長期孤獨的風險，可能接近每天抽 15 支菸？
-從《美好人生》出發：
比起擁有什麼，更重要的是——我們怎麼與人連結、如何在關係裡被看見、被在乎。
也分享三個具體練習：拓展、深入、修復，幫自己縫合孤獨，在日常裡編織屬於光與暖。
你有沒有想過——
-一個你以為遺忘的童年片刻，其實一直在影響你的選擇？
-在關係裡，真正的成熟，不是不吵架，而是吵完還願意修復、願意留下？
這一集，和一折從「兒時的委屈」聊到「後來的堅持」，
聊引導師怎麼讓團隊說真話，
聊伴侶怎麼在裂縫裡修復，
聊孩子怎麼成為一面鏡子，照見我們最深的渴望。
你有沒有想過
-為什麼在壓力大、節奏快的亞洲，新加坡反而成為「最幸福」？
-嚴格的法律，如何會讓人幸福，而不是壓迫？
-一座城市的綠意與秩序，如何悄悄改變内在情緒與生活品質？
幸福不只是「自由」，更是「不用活在混亂與不確定中」。
帶你走進新加坡的文化、制度與城市美學，看看幸福如何在穩定中長出力量。
你有沒有想過
－當城市的默契是彼此信任，生活會變得多輕省？
－如果幸福不是激情，而是能在困難中繼續前行的 Sisu，你會怎麼活？
－當「少即是多、界線清楚、自然可親」成為日常，焦慮還有多少空間？
談芬蘭的社會安全感、Sisu 的內在力量、以及簡約與平衡的生活之道；把北歐的智慧，落回此刻的每一天。
你有沒有發現
－為什麼伴侶一句話、父母一個眼神，就能把我推回同一個情緒漩渦？
－我懂好多道理，為什麼還是放不下？是誰在我心裡「破防」？
－除了原諒與遺忘，我還能用什麼方式真正療癒自己？
這一集，用真實故事看見「內在小孩」，並示範覺察—接納—陪伴的療癒三步，把來不及的愛補上，讓過去不再主宰現在。
你有沒有這樣的時候——
📍 計畫被打亂、生活失去方向？
📍 在痛苦裡懷疑：「我真的還能幸福嗎？」
📍 面對逆境，怎麼重新找到意義與力量？
幸福，不是沒有風暴，而是學會在風中前行。
這一集，我從電影《逆轉人生》出發，談兩個靈魂如何彼此救贖，也邀請你重新定義「幸福」的模樣。
你有沒有這樣的感覺——
-忙著往前衝的同時，卻說不上來「我到底是怎麼走到這裡的」？
-有些選擇當時看起來只是偶然，回頭看才發現，它們改變了你的人生軌跡？
-聽別人的故事時，為什麼我們心裡常常被自己某一段記憶悄悄觸動？
故事推廣者羅嶸，分享如何把那些曾經已經過去的片段，一一拾回，化成滋養幸福的土壤。
你是否也曾好奇——
📍 你的熱情，是為了外在掌聲，還是內在成長？
📍 在自主、勝任、連結之中，哪一塊最常被忽略？
📍 為什麼有些事做著做著就想放棄，而有些事卻越做越想做？
在這一集，我用生活案例與SDT理論，拆解內在動機的生成機制；
讓你反思自己在家庭與職場中的環境，如何把動力開關交還自己。
