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心靈創傷

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一些關於心靈創傷的了解與自癒方法。

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發佈於心靈創傷
如何擺脫「災難化思維」：從童年創傷中解脫，邁向心理健康之路
解密童年創傷如何引發災難化思維，教你正向轉化焦慮，邁向心理健康之路！
#方格新手#心理學#成長
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發佈於心靈創傷
為什麼遇到衝突時你會突然僵住？解析童年創傷的『凍結反應』5大自救法｜心理創傷修復指南
面對突如其來的吼叫或巨響，你是否曾感到無法言語、四肢僵硬？這可能是童年創傷留下的「凍結創傷反應」。本篇文章將揭示其成因、影響，並提供走出陰霾的實用建議，助你重拾內心的平靜與自信。
#方格新手#心理學#治療
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發佈於心靈創傷
【為什麼你總在愛情中患得患失？解析「客體恆常性缺失」：比焦慮型依戀更痛苦的心理困境｜深度療癒指南】
你會因為對方沒有及時回覆訊息而焦慮不安，甚至懷疑感情消失了嗎？這可能是「客體恆常性缺失」在作祟！了解這種心理機制，學會調整情緒，讓親密關係更穩定。點擊閱讀，找到安心愛與被愛的方法！
#方格新手#方格人氣王#情感