關於播種 Sowing
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這裡的文章關於覺察後決定要播種的生命種子
種下種子，就能有機會在生命中採收改變的甜美果實
➢我應該要很自律，才能往理想的我邁進
➢我要說話很有邏輯，聽起來很聰明，我才覺得自己很棒
➢我很沒自信，壞事一直發生，我的人生怎麼這麼糟糕?
「我們好像要達成很多自己或社會設定的條件，才是好」
➢我應該要很自律，才能往理想的我邁進
➢我要說話很有邏輯，聽起來很聰明，我才覺得自己很棒
➢我很沒自信，壞事一直發生，我的人生怎麼這麼糟糕?
「我們好像要達成很多自己或社會設定的條件，才是好」
探討韓劇中角色們一輩子的愧疚感，並以此引申出自我原諒的重要性。
角色們因不同事件產生的愧疚，例如：未能及時救人、經濟條件不足、親子關係疏離等，並點出愧疚與內疚的差別。
以心理助人工作者的角度，分享自我原諒的方法，例如：影響圈、課題分離、臣服等，並鼓勵讀者給予自己更多時間與空間，學習接納與和解。
5/5苦盡柑來遇見你
探討韓劇中角色們一輩子的愧疚感，並以此引申出自我原諒的重要性。
角色們因不同事件產生的愧疚，例如：未能及時救人、經濟條件不足、親子關係疏離等，並點出愧疚與內疚的差別。
以心理助人工作者的角度，分享自我原諒的方法，例如：影響圈、課題分離、臣服等，並鼓勵讀者給予自己更多時間與空間，學習接納與和解。
5/5苦盡柑來遇見你
※會大量提到劇情，請斟酌閱讀
比較，真的常常讓我們產生沮喪、無奈、難過、憤怒、贈恨等等情緒
比較不會停止，不是要讓比較這個行為消失，是改變「我對比較結果的反應」
4/5苦盡柑來遇見你
※會大量提到劇情，請斟酌閱讀
比較，真的常常讓我們產生沮喪、無奈、難過、憤怒、贈恨等等情緒
比較不會停止，不是要讓比較這個行為消失，是改變「我對比較結果的反應」
4/5苦盡柑來遇見你
➢我應該要很自律，才能往理想的我邁進
➢我要說話很有邏輯，聽起來很聰明，我才覺得自己很棒
➢我很沒自信，壞事一直發生，我的人生怎麼這麼糟糕?
「我們好像要達成很多自己或社會設定的條件，才是好」
➢我應該要很自律，才能往理想的我邁進
➢我要說話很有邏輯，聽起來很聰明，我才覺得自己很棒
➢我很沒自信，壞事一直發生，我的人生怎麼這麼糟糕?
「我們好像要達成很多自己或社會設定的條件，才是好」
探討韓劇中角色們一輩子的愧疚感，並以此引申出自我原諒的重要性。
角色們因不同事件產生的愧疚，例如：未能及時救人、經濟條件不足、親子關係疏離等，並點出愧疚與內疚的差別。
以心理助人工作者的角度，分享自我原諒的方法，例如：影響圈、課題分離、臣服等，並鼓勵讀者給予自己更多時間與空間，學習接納與和解。
5/5苦盡柑來遇見你
探討韓劇中角色們一輩子的愧疚感，並以此引申出自我原諒的重要性。
角色們因不同事件產生的愧疚，例如：未能及時救人、經濟條件不足、親子關係疏離等，並點出愧疚與內疚的差別。
以心理助人工作者的角度，分享自我原諒的方法，例如：影響圈、課題分離、臣服等，並鼓勵讀者給予自己更多時間與空間，學習接納與和解。
5/5苦盡柑來遇見你
※會大量提到劇情，請斟酌閱讀
比較，真的常常讓我們產生沮喪、無奈、難過、憤怒、贈恨等等情緒
比較不會停止，不是要讓比較這個行為消失，是改變「我對比較結果的反應」
4/5苦盡柑來遇見你
※會大量提到劇情，請斟酌閱讀
比較，真的常常讓我們產生沮喪、無奈、難過、憤怒、贈恨等等情緒
比較不會停止，不是要讓比較這個行為消失，是改變「我對比較結果的反應」
4/5苦盡柑來遇見你