※會大量提到劇情，請斟酌閱讀
這篇想特別聊聊主角們帶在身上一輩子的愧疚感
．寬植對於颱風來時去幫忙建土牆，沒有及時幫忙找銅明感到愧疚
．愛純、金明、銀明對於銅明的死也都認為有自己很愧疚、自責的地方
．愛純與寬植認為自己無法給小孩富裕的經濟條件覺得愧疚
．哈希男(夫商吉)對於沒有辦法給老婆及小孩友善的關係覺得愧疚
．哈希男老婆忍受了一輩子的「哈希」，我猜她對她自己也覺得愧疚，所以最後考到證照時興奮的在車裡喊；「我贏了！」
我很喜歡看劇的原因是
做為一個心理助人工作者，需要大量的同理與共情
那些我沒經歷過的深刻感受，就靠戲劇裡的角色協助我揣摩與理解
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人的行為其實是複雜情緒與感受的共融表現
舉個例子，寬植說：「也許我少睡點，妳們倆就能多睡點。」
他耗盡青春與壯年，甚至老年時所有的精力，努力撐起了那個家
為妻子、小孩提供了在濟州島上相對優渥的生活條件
為銀明出海想賺錢時因為怕重蹈銅明的覆轍，急著讓船長掉頭
為金明能去日本留學而賣掉一切，他過去沒有能力讓愛純上大學，至少女兒要讓她活得精采
這其中，包含愛、期待、擔憂、愧疚無法完成愛純的三個夢想、彌補銅明的愧疚等等…
在看這些愧疚時，真的是揪心到爆！！！！！
出自於愛、愧疚，讓他成為了鐵人，既不舒服同時又覺得充滿溫暖
愧疚到在他晚年臥病在床時，還在跟銅明道歉，真的好心疼好心疼
我的認知是，愧疚是一種對自我的行為、言語感到後悔的感受
不同於內疚，內疚是對傷害他人感到遺憾、後悔的感受
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我們常在說要原諒他人，上帝告訴我們要原諒、愛敵人
但總是被人們忽略的是「也要記得原諒自己」
拖延的自己、沒盡到父親職責的自己、大吃大喝的自己、熬夜的自己
現代人充滿許多無法原諒的自己，更別說還有表達差的自己、能力差的自己
但我在兩年前的某一天突然意識到一件事
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在我們原諒所有的自己，把全部的自己愛回來之前，我們永遠不是完整的自我
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因為那些我們沒有原諒的自己，全部都被排除在外
就像我第一張圖的愧疚，我們是親手把自己完整的拼圖拆散的
因為不知道如何原諒，同時充滿愧疚，不停的在一生中修補拼圖
以為在修復別人的拼圖，彌補我們對他們的虧欠
但其實我們一直試圖想修補的，是我們破碎的內心
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原諒自己很難、很不容易、很需要時間
不是告訴自己：「我就是無法原諒自己。」而是：「我如何原諒自己？」
原諒自己／與自己和解有非常多的方法
▪️關注圈、影響圈
▪️課題分離
▪️臣服、允許
當然很多都是道理、觀念、方法、認知
就算我們知道這些，通常也很難做到
催眠在這時候扮演的角色就是通過連接表意識及潛意識
讓潛意識給予我們更多勇氣、能量、動機來協助我們做到那些觀念
如果暫時還不知道如何原諒自己或他人，先在心洞好好休息吧！
這是一個需要花一輩子鍛鍊的事，反正你都那麼多年不擅長了，再多休息一下也無妨
等你休息夠了、充好電了，洞壁上有很多前人的智慧，你可以參考
或者你需要心洞直接的協助，也歡迎隨時表達出你的需求
我們一起，在原諒自己的學習上，繼續努力～
在心洞，找心動❤️
如果想聽某種原諒自己的方法，留言關鍵字，我就會盡快發文分享了！
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