焦慮 𝓙𝓲𝓷 囊妙計
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如果我的身體有一組腦筋急轉彎的情緒控台，那我的控台老大絕對是阿焦（Anxiety）。我花了很長的時間慢慢從厭惡它的存在，進步到接受它就是我不可切除的一部分。這裡將分享我覺得有效幫助我和阿焦更和平相處的嘗試和方法，有些是諮商師提供給我的練習，有些是我自己親身經歷過的體悟。
為了想維持那個份平衡，反而讓日子過得更焦慮，甚至會逐漸失去在失衡的情況下，正常生活的能力。因為追求平衡也是控制的一種，所以懂得保持彈性、琴瑟和鳴，才是和焦慮共處的根本。
為了想維持那個份平衡，反而讓日子過得更焦慮，甚至會逐漸失去在失衡的情況下，正常生活的能力。因為追求平衡也是控制的一種，所以懂得保持彈性、琴瑟和鳴，才是和焦慮共處的根本。
我好像很難想像自己在生活環境很差的狀態下，還能寫出好的東西。雖說很多藝術家都是在最差的生活條件和身心狀態下，創作創造出人生的巔峰創作，但你如果問他們還想不想回到當下？我覺得應該沒幾個人願意。
我好像很難想像自己在生活環境很差的狀態下，還能寫出好的東西。雖說很多藝術家都是在最差的生活條件和身心狀態下，創作創造出人生的巔峰創作，但你如果問他們還想不想回到當下？我覺得應該沒幾個人願意。
在遊樂園一群又一群前來遊玩的年輕人，總會打扮成「一樣」的角色。特別是高中年紀的女學生，她們會帶著一模一樣的角色頭套，像是凱莉貓或是米妮。我忍不住想起小時候的自己：在一群選擇米妮的同儕裡，萬一我就是喜歡唐老鴨呢？
在遊樂園一群又一群前來遊玩的年輕人，總會打扮成「一樣」的角色。特別是高中年紀的女學生，她們會帶著一模一樣的角色頭套，像是凱莉貓或是米妮。我忍不住想起小時候的自己：在一群選擇米妮的同儕裡，萬一我就是喜歡唐老鴨呢？
去年規劃埃及行程，我是跟著一群興趣都不一樣的好姐妹去玩，所以行程很多元。既然出國了我也希望自己能更敞開心胸，嘗試一些新的東西，其中一項就是去紅海深潛。
去年規劃埃及行程，我是跟著一群興趣都不一樣的好姐妹去玩，所以行程很多元。既然出國了我也希望自己能更敞開心胸，嘗試一些新的東西，其中一項就是去紅海深潛。
為了想維持那個份平衡，反而讓日子過得更焦慮，甚至會逐漸失去在失衡的情況下，正常生活的能力。因為追求平衡也是控制的一種，所以懂得保持彈性、琴瑟和鳴，才是和焦慮共處的根本。
為了想維持那個份平衡，反而讓日子過得更焦慮，甚至會逐漸失去在失衡的情況下，正常生活的能力。因為追求平衡也是控制的一種，所以懂得保持彈性、琴瑟和鳴，才是和焦慮共處的根本。
我好像很難想像自己在生活環境很差的狀態下，還能寫出好的東西。雖說很多藝術家都是在最差的生活條件和身心狀態下，創作創造出人生的巔峰創作，但你如果問他們還想不想回到當下？我覺得應該沒幾個人願意。
我好像很難想像自己在生活環境很差的狀態下，還能寫出好的東西。雖說很多藝術家都是在最差的生活條件和身心狀態下，創作創造出人生的巔峰創作，但你如果問他們還想不想回到當下？我覺得應該沒幾個人願意。
在遊樂園一群又一群前來遊玩的年輕人，總會打扮成「一樣」的角色。特別是高中年紀的女學生，她們會帶著一模一樣的角色頭套，像是凱莉貓或是米妮。我忍不住想起小時候的自己：在一群選擇米妮的同儕裡，萬一我就是喜歡唐老鴨呢？
在遊樂園一群又一群前來遊玩的年輕人，總會打扮成「一樣」的角色。特別是高中年紀的女學生，她們會帶著一模一樣的角色頭套，像是凱莉貓或是米妮。我忍不住想起小時候的自己：在一群選擇米妮的同儕裡，萬一我就是喜歡唐老鴨呢？
去年規劃埃及行程，我是跟著一群興趣都不一樣的好姐妹去玩，所以行程很多元。既然出國了我也希望自己能更敞開心胸，嘗試一些新的東西，其中一項就是去紅海深潛。
去年規劃埃及行程，我是跟著一群興趣都不一樣的好姐妹去玩，所以行程很多元。既然出國了我也希望自己能更敞開心胸，嘗試一些新的東西，其中一項就是去紅海深潛。