私人教練職涯成長
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從事私人教練，究竟為何需要進修？ 那麼又該從什麼角度去進行考量呢？個人角度是：從思考這個學位究竟會為您什麼實質上的效益來進行思考，而非人云亦云。進修的管道有很多，取得學位僅是其中的選項之一，如果取得這個學位並不會對您目前的生活現況有任何改善的話，那麼就要審慎思考究竟是否要取得這個學位了。
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🎯 高強度與運動表現的關鍵！可變阻力訓練（VRT）vs. 固定阻力訓練（CRT）完整解析 💪
當談到運動表現時，肌肉力量往往是最關鍵的基石之一。無論是跳躍、衝刺還是投擲，擁有更強的肌力幾乎總是意味著更卓越的表現。究竟如何透過科學的方法有效提升最大肌力？今天的文章將.....
在現今社會，無論是大型企業、小型創業公司，甚至個人品牌，都離不開「公關（Public Relations, PR）」的支持。公關的本質是建立和維持與公眾之間的關係，並幫助企業獲得最大的利益。然而，許多人對於公關的理解仍然停留在「媒
【運科竹愛閱讀｜高效能品牌戰略：從《峰值體驗2》看增量與存量雙增長的核心秘訣】
《峰值體驗2：增量／存量雙增長的戰略思維，實現商業效益指數型躍進的關鍵洞察與落地》這本書，是品牌戰略大師汪志謙繼《峰值體驗：洞察隱而未知的需求，掌握關鍵時刻影響顧客決策》後的又一重磅之作。
5/5峰值體驗2
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無限賽局的力量：重新定義人生與工作的成功法則 🌟
在這個變化多端的時代，人們不斷被推動著向前、向上競爭，思緒總放在想贏得比賽、站上金字塔頂端，卻常常因為達到設定目標後的空虛而失去動力。究竟，我們該如何找到一種持久的驅動力來實現人生的真正價值？這就需要我們轉換思維......
在現代忙碌的生活中，越來越多人關注健康並積極參與健身運動。然而，在健身之路上，您是偏好選擇自主訓練、找一起去健身房訓練的健身夥伴，還是透過專業私人教練指導來前進呢？這些不同的訓練方式究竟會對健身訓練結果有何影響呢？
《The Almanack of Naval Ravikant》由企業家、哲學家及投資人Naval Ravikant的洞見編纂而成，這本書彙集了他十多年來在財富創造與幸福探求上的思考和智慧。這本書的與眾不同之處在於它並非一本傳統的「如何致富」指南，也不是一個僅能套用的逐步流程手冊。
5/5納瓦爾寶典
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【運科竹愛學習 ｜簡報製作要點：讓您的簡報脫穎而出！｜ 博士班生活 】
在現代的工作和學術環境中，製作出色的簡報已經成為一項重要的技能。無論是在學術發表、工作提案，還是社群分享上，好的簡報不僅僅是將資訊呈現給觀眾，更能夠引發共鳴、吸引注意，甚至留下深刻的印象。運科竹近期參加了「美感效應」
在閱讀這本書的過程中，我不禁深受啟發，書中不僅探討了「成為自己想成為的樣子」的哲理，更指出我們如何在現實生活中一步步實踐自己內心的信念。
5/5人生成為
認為→作為→成為！♡♡♡
探索個人化運動計畫：靈活非線性週期化訓練的潛力與應用💪
現代社會，隨著人們對健康意識的提升，如何讓運動習慣持續成為大家關注的焦點。然而，不同的人對運動的需求和適應性有很大的差異，因此單一的訓練模式往往無法滿足每個人的需求。這使得發展個人化、適應性高的運動計畫變得越來越重要......。
