煮食
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你也能在家裡簡單製作的餐點。
簡單營養的番茄牛肉炒蛋、煎節瓜、糙米飯食譜，適合忙碌的現代人。澳洲穀飼牛肉、健康節瓜、牛番茄和雞蛋，烹調出健康又美味的一餐。
3/5澳洲穀飼牛肉
簡單營養的番茄牛肉炒蛋、煎節瓜、糙米飯食譜，適合忙碌的現代人。澳洲穀飼牛肉、健康節瓜、牛番茄和雞蛋，烹調出健康又美味的一餐。
3/5澳洲穀飼牛肉
掬水軒高纖蘇打X2包(纖維+澱粉)
茗閒情玄米綠茶茶包X1個(咖啡因)
全聯裸賣蘋果X1顆(纖維+果糖)
今天因為昨晚早睡，昨天也睡很飽，五點起床還算OK。盥洗後，開始準備燒熱開水泡杯熱茶，跟簡單的早餐。
第一次吃加地瓜口味的高纖蘇打餅，感覺比原味來得鬆軟一些，不會很乾，所以不用一直配茶
掬水軒高纖蘇打X2包(纖維+澱粉)
茗閒情玄米綠茶茶包X1個(咖啡因)
全聯裸賣蘋果X1顆(纖維+果糖)
今天因為昨晚早睡，昨天也睡很飽，五點起床還算OK。盥洗後，開始準備燒熱開水泡杯熱茶，跟簡單的早餐。
第一次吃加地瓜口味的高纖蘇打餅，感覺比原味來得鬆軟一些，不會很乾，所以不用一直配茶
簡單快速的早餐內含：
雞蛋2顆(蛋白質)
芝麻起司蜂巢麵包1個(鈣 醣 纖維)
天仁抹茶粉2大湯匙(纖維素)
瑞穗鮮奶400ml(蛋白質 鈣質)
紅糖2茶匙(醣)
鹽少許(鈉)
黑胡椒少許(純調味)
今天又是四點多醒了，刷牙洗臉完看時鐘有點鎮驚......已經好一陣子都無法晚上
簡單快速的早餐內含：
雞蛋2顆(蛋白質)
芝麻起司蜂巢麵包1個(鈣 醣 纖維)
天仁抹茶粉2大湯匙(纖維素)
瑞穗鮮奶400ml(蛋白質 鈣質)
紅糖2茶匙(醣)
鹽少許(鈉)
黑胡椒少許(純調味)
今天又是四點多醒了，刷牙洗臉完看時鐘有點鎮驚......已經好一陣子都無法晚上
簡單營養的番茄牛肉炒蛋、煎節瓜、糙米飯食譜，適合忙碌的現代人。澳洲穀飼牛肉、健康節瓜、牛番茄和雞蛋，烹調出健康又美味的一餐。
3/5澳洲穀飼牛肉
簡單營養的番茄牛肉炒蛋、煎節瓜、糙米飯食譜，適合忙碌的現代人。澳洲穀飼牛肉、健康節瓜、牛番茄和雞蛋，烹調出健康又美味的一餐。
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今天因為昨晚早睡，昨天也睡很飽，五點起床還算OK。盥洗後，開始準備燒熱開水泡杯熱茶，跟簡單的早餐。
第一次吃加地瓜口味的高纖蘇打餅，感覺比原味來得鬆軟一些，不會很乾，所以不用一直配茶
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今天因為昨晚早睡，昨天也睡很飽，五點起床還算OK。盥洗後，開始準備燒熱開水泡杯熱茶，跟簡單的早餐。
第一次吃加地瓜口味的高纖蘇打餅，感覺比原味來得鬆軟一些，不會很乾，所以不用一直配茶
簡單快速的早餐內含：
雞蛋2顆(蛋白質)
芝麻起司蜂巢麵包1個(鈣 醣 纖維)
天仁抹茶粉2大湯匙(纖維素)
瑞穗鮮奶400ml(蛋白質 鈣質)
紅糖2茶匙(醣)
鹽少許(鈉)
黑胡椒少許(純調味)
今天又是四點多醒了，刷牙洗臉完看時鐘有點鎮驚......已經好一陣子都無法晚上
簡單快速的早餐內含：
雞蛋2顆(蛋白質)
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天仁抹茶粉2大湯匙(纖維素)
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紅糖2茶匙(醣)
鹽少許(鈉)
黑胡椒少許(純調味)
今天又是四點多醒了，刷牙洗臉完看時鐘有點鎮驚......已經好一陣子都無法晚上