- 掬水軒高纖蘇打X2包(纖維+澱粉)
- 茗閒情玄米綠茶茶包X1個(咖啡因)
- 全聯裸賣蘋果X1顆(纖維+果糖)
今天因為昨晚早睡，昨天也睡很飽，五點起床還算OK。盥洗後，開始準備燒熱開水泡杯熱茶，跟簡單的早餐。
第一次吃加地瓜口味的高纖蘇打餅，感覺比原味來得鬆軟一些，不會很乾，所以不用一直配茶吃也是可以輕易吞嚥的。地瓜味不重，但是少了一點原味的濃濃麥香，也比較不那麼鹹，算是清淡吧!
搭配的熱茶是綠茶茶葉加上玄米的茶包泡的。使用滾燙熱開水的話茶很快就入味，玄米的香氣讓人覺得很暖，綠茶不苦澀可以泡一大罐喝也能喝完的，但有時候我們就喜歡那份苦澀回甘，只是不能太多。
蘋果算是增加餐點纖維的一部分，但不知是否我牙齒敏感，覺得口味很酸，所以吃得有點辛苦。最後就也沒有認真咀嚼，但有必須慢慢咬碎，吃的比較辛苦。
檢討一下今天的早餐，缺蛋白質很多......，應該煮個水煮蛋或是買個茶葉蛋都好，但因為不想出門，也不想多花錢就只吃這樣。中午再想辦法補回來囉!
吃這樣，不太會因為吃太飽愛睏，等等就要先開始工作了，算是恰當吧!對了!蘇打餅現在買一送一唷~~~我是因為清明節拜拜買的，大家可以參考，但提醒大家:蛋白質還是很重要的喔!
