五分鐘
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在後台的擁抱，貴賓席的絕佳視野，以及台上精彩絕倫的演出，米高的演唱會讓我經歷了人生中最難忘的夜晚！ 然而，這場盛宴的感動之深，甚至讓我徹夜難眠，聲嘶力竭，這份難以言喻的幸福與感動，將永遠伴隨左右。
在多重專案和不同作品同時進行的狀態下，我不斷練習處在當下--這是最初也是最終的自我成長技巧。
技巧不外乎一個字：NOW。
無論是禪家還是現代mindfulness技巧，看似都講求「少」以及「慢」。
但事實是，真正的那個字是「滿」以及「簡」。
如果你練習過，你會知道那是一樣的狀態。
好久沒回到五分鐘文章，今天來寫一段：
身為不斷用身體擋子彈的人--如果子彈是失敗--我可以保證，失敗讓我身心靈都更堅韌。
你會問，堅韌就代表健康嗎？
我會答，堅韌可以讓我迎接更多失敗。
我不確定是否更健康，但我很確定我可以迎接更多機會。
堅韌也代表我不斷累積經驗、知識、能量。
堅韌的人未
中文翻來就是：
始終如一地維持變化。
這是身為藝術/創作家最反直覺的內在衝突。
什麼意思呢？
一般來講，所有的人類都有追求穩定和安全的內在傾向，
所有的人類也都有探求和冒險的精神。
不過，每個人的這兩個天平的兩端，也都會有個人的傾向和角度。
通常來說，大多數的藝術家都是傾向探求和冒
Source: Variety
I'd like to thank my terrible childhood and the Academy, in that order.
翻成中文就是「我感謝我糟透的孩童時代，以及影藝學院（頒獎者），依此順序（感謝）。」
大家都知道RDJ的生命歷程並
五分鐘計時開始。
這邊分享我最近面對心力交瘁--主要是身體跟不上頭腦，以及變化即將來到和變得繁忙的現在--的心法。
以下節錄我的日記：
The lions don’t consider the opinions that of the sheeps. 如標題，想法可以換成意見。
⇒ the
5分鐘再度開始：
我聽著Simon Sinek的播客，我忘記哪一集了，或者哪裡來的老者分享：
「我現在60歲了，正在練習慢下來。」
我卻覺得，我現在半甲子，卻已經在學習慢下來了。
更重要的是，我認為全部的人都應該學習慢下來。
我想到了，那是某個成功的老人受訪問，給年輕世代的建
延續v7講到的每日"啟動"和"關機"程序，似乎忘記補充完剩下的兩個。
Mental boost的部分，
我用一個叫做Deepstash的app，每天早晚各一次（現在因為雞血打多了，早上一次而已），閱讀它的選讀。
通常都是生產力或身心靈的選讀，
...
今天的主題是，「我過得如何？」
我們往往喜歡問別人：「你過得如何？（how are you doing？）」但很少人問自己：「我自己過得好嗎？」
這種社會化的必經語言趨勢，讓很多人在語言沒有跟上社會繁忙化的過程中，活得很累。
尤其是沒有人關心自己的時候，還有那些需要連結的人：
