作息調整
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本篇分享如何於過年期間無須犧牲社交機會，依舊不打亂熱量赤字的堅持。從飲食的選擇、不偏離常規太多的作息、以及禮貌的年節社交應對技巧，讓我們安然度過年節考驗。那麼，究竟是有哪三大方法呢？
發文者
2025/02/251
IvyTravelChannel 被逼著吃真的很困擾!! 全身的警鈴都大響XD "別再塞食物給我了" 😵💫😵💫😵💫
之前也發過一篇類似的：三個過年期間不發胖的秘訣 (還不會顧人怨喔)｜地球體驗營 (咻)
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這篇文章探討了我們為什麼常常感到疲倦的原因，並深入探討睡眠、運動與飲食對提升日常精力的關鍵影響。我們可以通過調整生活習慣，找回失去的活力，改善疲憊感，讓生活變得更加充實與有活力。
