你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
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本書提供62個舒心小技巧，幫助讀者放下執著與煩惱。作者為知名禪僧住持枡野俊明，以簡潔的文字和充滿禪意的敘述口吻，分享人生智慧，適合忙碌現代人隨時翻閱，提升心靈平靜。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
現代人的壓力很大，因為時常活在別人以及自己的期待下，一做不好就覺得是自己沒有全力以赴。但其實很多時候我們已經盡力了，只是我們忙到沒有時間去梳理脈絡、去告訴自己做的很好。
這本書的書名「你可以習慣不在意」，某種程度的也給了我們壓力。
別急、看我慢慢說明！
4/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
不是壞情緒太多，而是我們太少給自己喘息的空間!「你可以習慣不在意」談的不是快速成功，也不是教你如何變得更有效率，而是非常貼近每個人生活的一件事，我們該怎麼與情緒和平共處。這本書提供了62個具體的小方法，幫助我們在情緒低落、壓力爆棚或無處傾訴時，找到重新安頓自己的路。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
