現代人的壓力很大，因為時常活在別人以及自己的期待下，一做不好就覺得是自己沒有全力以赴。但其實很多時候我們已經盡力了，只是我們忙到沒有時間去梳理脈絡、去告訴自己做的很好。
這本書的書名「你可以習慣不在意」，某種程度的也給了我們壓力。
別急、看我慢慢說明！首先是「習慣」，這本書希望你透過一些練習改掉胡思亂想的習慣、修正情緒內耗的想法，你或許會抗拒的說：「我真的好累，哪有時間啦？」
但當你抗拒、遲疑的時候都是將機會往外推。很多時候只是需要一個開始，就能夠讓生活慢慢變好。200多頁的書中分成62個練習篇章，從書目瀏覽就會發現很多都是你正在面對的問題或困境，不妨從一個篇章開始，讓自己轉念放下。
說到轉念放下，就不得不提書名中的「不在意」，人是群居動物，很容易因為同儕的意見改變自我，或是因為人的軟性的請求、硬性的指示就捨棄自己內心的想法為他人鞠躬盡瘁。你是不是曾想過：「我哪有在意別人的眼光啊！他們說的都對啊，我就很不好。」而在不斷的自我檢討中感到痛苦。
其實人不是完美的，所以別人的意見不會是完美的，你也不可能做到事事完美，我喜歡書中提醒我們要整理紛亂的情緒，給自己一段小小的空白思考。我發覺在留白後，留給代辦事項的時間並不會被壓縮，反而因為思緒清晰，更能夠有效率、有方法的完成事情！古人說「休息是為了走更遠的路」真是有其道理。
邀請各位每天從一篇文章讀起，開始慢慢習慣不在意，找到真的在意的習慣，走上自己的理想生活步調。
書中每個篇章都有這樣的手寫小文章，很可愛！
#平安文化
#枡野俊明
