玻璃心

提醒各位朋友，每天起床以後要小心，以免踩到碎玻璃。    

這篇文章整理了成為自信、內心穩定的女性的12個重要特徵。內容包括放低期待值、管理情緒、克服玻璃心、停止抱怨、記錄生活、優化圈子、不翻舊帳、直接表達需求、戒掉拖延、經濟獨立、停止八卦以及練習篤定。希望大家都能成為自己想要的樣子。

一個看完小王子突發的小故事，意識流 寫給那個玻璃心的自己

一月中旬離開了將近五個月的約聘工作，主管希望我能續約，不過被我拒絕了，因為工作單調卻很吃重，每天搬重物讓我的手臂必須接受復健，加上職場上的霸凌—沒錯！從來沒想到自己會遇上，雖然之前也打過工，但是遇到的主管和同事都很好，所以沒想到會有親身體驗的一天，當時正好在圖書館借了這本《正念練習》，只是要做到

新的一年,期許今年有更好的事會發生。 所以,今年必須的,持續的,調整心態。 如何不住在自己設的心靈監獄,就得下定決心,調整心態。 已經長期被自己設的框框給匡住了,要跳脫框架當然－不容易。 過去,總在筆記本裡寫了不少自己的小心靈,有玻璃心的,有易碎心的,有的是不平衡心的,當然,我們都知道這些都

在我透露想死的念頭後，開始面對不同人的「幫助」，開始把身體裡最脆弱、最無解的部分公諸於眾。 不知道是我本來就很玻璃心， 還是因我早已被自己傷得千創百孔， 又或者，只是因為我不想聽那些話…… 我時常在諮詢時感到更加悲傷、孤獨。 並開使戴上開朗的面具，假扮成正常人，以自己的演技與扭曲為豪。

「好不容易建立起來的信心，卻因為別人的幾句話，就又全垮了！」

其實也沒有要戰年齡層、還是戰行業別 但就是不知道疫情腦傷嚴重，還是真的人與人之間疏遠了 隨隨便便就玻璃心客訴，到底誰規定服務業要卑躬屈膝？可能只是一句無心的話就被說是沒有想像中親切？或是不夠有耐心？ 親愛的，疫情關係、過後，大多服務業人力縮減，人員只能、習慣被迫用更有效率的方式處理一切，不是只

無法打從心底地快樂著，是為什麼呢？＃取笑嘲諷。覺得很有壓力，開開玩笑是不錯的紓壓方式。然而，你可曾留意哄堂大笑的同時，有人是低下頭來，他眼神是難過或憤怒的？有一種玩笑話正是藉由嘲笑別人來凸顯自己優越感的，而這就是說笑這件事的黑暗面。這一點若不加以明辨，久了，當你聽到有人在取笑

管理者不應該死要面子，不肯察納雅言。