放下執著
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放下不是遺忘，也不是放棄，而是一種對生活的允許。本篇為正念七大態度系列的收尾之作，透過日常例子、內在對話與親子關係，帶你練習放下控制、放下執著，重新擁抱更自由的自己。
有一段時間，我以為修行就是要讓神佛看見我的努力，要打卡、要表現、要被肯定。但後來我才明白，真正的修行不是向外討光，而是學會慢慢看見自己、陪著自己。
這篇記錄我從依賴神佛，到相信自己的過程。神佛沒有不在，只是祂們早就知道，我會慢慢懂，也會慢慢亮起來。
2008 Kung Fu Panda 功夫熊貓
中華文化博大精深，不論目前的國際形勢如何。好的精神文化，不分人種國籍，只要有好好讀書，培養見識，能學懂的都懂，還比在地人更通。今天這個故事，講了一隻熊貓，如何將
5/5功夫熊貓
🌟如果遇到雙生火焰，你會越走越輕鬆
在面臨課題與情緒時，轉化的也會越來越快，心境上也越發輕鬆。當你一直在痛苦中出不來，落入循環之中，那麼請你先把「雙生火焰」的標籤拿掉，因為我們最先必須要做的是去除「執念」。
💫雙生火焰的旅程就是「見山是山；見山不是山；見山還是山」
•初見之時，「見
如果「身體的理解」讓我找回與身體的連結，「心裡的感受」讓我學會照顧內在情緒，「靈魂的召喚」讓我聽見更高的自己，那麼「實修豐盛路」便是我把這一切實踐出來、活出來的旅程。
他人無心之言，不是我選擇記住。
記住代表自卑，自卑乃天降大任。
人生充滿選擇，拆了東牆補西牆。
除了永遠自卑，還可以永遠謙虛。
人與人之間，總是有些人會利用強權掌控他人，讓他人做事，滿足私欲。
往往知道真相之後，就會憤憤不平，想要討回公道。
但是，想要被公平對待，並不是這麼容易，就會讓人一直委屈滿腹，更加感到不公平，而鬱鬱寡歡。
不管受了多少委屈，都不可能改變他人，只能改變自己，讓自己從痛苦中解脫，就是放下執著。
我們總以為「我」是真實存在的，然而當我們開始觀心，便會發現一切皆是無常、無法掌控的，心與身皆非「我」。當我們持續觀察心的變化，有一天，便會瞬間明白「法」。
透過瑜伽與自由潛水，逐漸學會專注當下，找到內心的平靜。從練習覺察呼吸到潛入海底放慢心跳，每一次的練習都讓我更能坦然面對人生的挑戰，不再被雜念困擾。自由潛水不只是極限運動，更是一種與自己對話的方式，每次潛入海中，都像被大海療癒了一般。推薦給想要學習冥想、瑜伽或自由潛水的人，以及想找尋內心平靜的人。
我們總以為有些事一輩子都放不下，但時間會證明，當時的天崩地裂，回頭看，其實根本不值一提。
✔ 現在讓你糾結的，五年後還會重要嗎？
✔ 時間是最好的過濾器，真正值得的東西，才能留下。
✔ 與其困在過去，不如讓自己變強，走向更好的未來。
時間在走，你也該往前了。 🚀✨