放下執著
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《放下一點點也可以，不執著的活法》以92篇短文，引導讀者學習放下執念，接納無常，從生活細節中體悟放下與轉唸的智慧，並克服焦慮、完美主義等現代人普遍困境。
5/5放下一點點也可以，不執著的活法
本書提供62個舒心小技巧，幫助讀者放下執著與煩惱。作者為知名禪僧住持枡野俊明，以簡潔的文字和充滿禪意的敘述口吻，分享人生智慧，適合忙碌現代人隨時翻閱，提升心靈平靜。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
在人生的旅途中，我們常被各種期待、慾望與情感束縛，讓心靈沉重而難以輕鬆前進。這些無形的枷鎖，都是執著的表現。古人有言：「放下執著，花開自芬芳」，哲理蘊含著深刻的智慧：唯有心無掛礙，生命才能綻放出最燦爛的色彩。執著於理想化的目標、對過去的悔恨或對結果的過度期待，都會讓我們背負沉重的情緒包袱。這種抗
在《我可能錯了》一書中，作者選擇放下世俗成就，走入森林修行，學習面對無常與死亡。他用平靜語調訴說轉化與放下的智慧，提醒我們：承認「我可能錯了」，不是懦弱，而是自由的開始。
明知無常卻還是放不下？凌晨三點忍不住查看對方動態，越想放下越抓緊，這不是你的錯，而是害怕失去的本能反應。「知道無常」只是理智，「接受無常」才是心的練習。真正的修行不是馬上不痛，而是溫柔陪伴還沒放下的自己。從承認恐懼開始，到觀察不評判，最後學會慈悲陪伴，我們都在這條路上，一點一點走向自在。
在古老的東方智慧中，有一句話簡單卻深刻：「有求皆苦，無欲則剛」。這句話並不是要我們遁世、放棄一切，而是提醒我們：所有的執著與痛苦，都源自「求」與「欲」。當我們不再依賴外在滿足，內心的剛強與自由，才會真正顯現。
「有求皆苦」是人生的真相
從出生開始，我們就被欲望牽引著：求得父母的關愛、學校的認同、
痛苦不是因為發生了什麼，而是抓不住「不該發生」的心。
愛過、恨過，都只是人生片段。
學會放下執著，接納無常，才能活得自在灑脫。
本文探討如何透過金剛經的理念「無我度生」，在面對生活中的誤解與委屈時，放下執著，轉而理解他人，獲得內心的平靜與自由。文章以吳若權的自身經歷為例，說明如何從「我執」轉向「無我」，並強調修行並非遠離塵世，而是融入日常生活的每個時刻。
放下不是遺忘，也不是放棄，而是一種對生活的允許。本篇為正念七大態度系列的收尾之作，透過日常例子、內在對話與親子關係，帶你練習放下控制、放下執著，重新擁抱更自由的自己。
