備孕
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孕育生命是一場珍貴卻充滿不確定性的旅程，正因為這份願望如此重大，我們不自覺地變得謹慎而敏感。隨著生活模式與節奏因備孕療程而被迫改變，那種對身體與生活「失去主控感」的無力感，往往是這段歷程中最辛苦的磨難。
事實上，備孕過程正是一場對伴侶關係韌性的「壓力測試」。
第一次感受到寶寶的踢動，會有種不可思議的感動！
大多數準媽媽會在懷孕 的18 到 25 週之間，開始第一次感受到寶寶的活動。只要一感受到寶寶動了，就可以立刻記在日記裡，甚至手機裡也可以。記下發生的時間，也寫下那是什麼感覺。把第一次感受到的情況寫下來，這會是媽媽跟寶貝寶貴的回憶。而且
第二孕期開始後，媽媽在第一孕期常見的不適通常會稍微減輕，也是在整個孕程中，較能慢慢享受懷孕的一段時光。在這個時期，媽媽的肚子開始逐漸明顯，身邊的人也更容易注意到媽媽的變化。當媽媽換上孕婦裝時，往往也會得到更多體貼與關心。
這段時間，媽媽的身體也可能出現一些新的改變。
雖然你們可能才剛剛發現懷孕的消息，但其實，寶寶早就已經很努力地在發育了。只是，在懷孕早期，大部分的媽媽還不太會明顯感受到寶寶的成長，甚至有些人是在這段重要的時間裡，還不知道自己已經懷孕。
在台灣的文化裡，很多爸爸媽媽會選擇在懷孕前三個月暫時不公開這個消息。但其實，就
今天先重點講一下乙型鏈球菌，又稱為B型鏈球菌（Group B Strep, GBS）。之所以重要，是因為大約每4位孕婦就有1位帶菌。它通常存在於腸道、陰道或肛門。媽媽多半沒有明顯症狀，少數可能出現陰道灼熱感或異常分泌物。
但對寶寶來說，卻可能造成嚴重影響，包括敗血症
先來筆記一下，每次產檢要做什麼。
在大多數產前門診中，醫師或護理師會檢查：
媽媽的體重
媽媽的尿液檢驗：主要是尿蛋白跟尿糖。
媽媽的血壓
寶寶的心跳
媽媽的腹部大小（子宮高度）；檢查胎位。
此外，醫師或護理師也會與你們討論：
媽媽身體的變化。不適症狀如出血、腹痛、頭痛、痙攣、水腫，或
在大腦一片空白之後，我們終究還是要慢慢回過神來，開始面對「要當爸爸」這件事。
網路上其實已經有很多關於「寶寶需要準備什麼」的資訊，但我更想說的是——第一件事，不是買東西，而是回到媽媽的身心照顧，以及爸爸自己的準備。
健康的寶寶，從健康的媽媽開始；而一個穩定的家庭，往往也從一個被好
從準爸爸、新手爸爸，到現在準備變成二寶爸。總覺得自己準備了很多，卻總是有更多的狀況外。時光倒流回兩年半前，當我兒子剛出生時，我自認已經做好了萬全的心理準備。當時我匆忙下訂了嬰兒床、買了幾本評價極高的育兒書，覺得憑著熱情與體力，我應該能優雅應對這一切。結果呢？
當同期
提到「鋅」，你的第一印象是不是還停留在「男性專屬的保養品」或是馬上聯想到生蠔？
其實，鋅（Zinc）在人體中的地位舉足輕重。它是我們體內含量僅次於鐵的第二大微量礦物質，對於新陳代謝、免疫防禦、傷口修復以及生殖系統運作都扮演著不可或缺的角色。
由於人體「無法自行製造」鋅，也難以長期儲存，如果沒有透
