內在父母

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內在限制性信念,就是一種存在於我們在心裡面的壞習慣, 會讓我們覺得自己不夠好、不夠聰明、不值得成功,或者害怕失敗。 這樣的思考習慣,可能來自我們的過去經歷,或者別人的影響, 會妨礙我們,實現自己的目標和夢想。
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用「內在父母」來愛自己,是一種非常簡單又有效的療癒方式。 當你變成自己的媽媽,會對受傷的自己說什麼呢?
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第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。 接著看著自己的自畫像(或是看著鏡子),與內在小孩連結。 我其實天生是左撇子,但在我那個“需要什麼都一樣,都統一狀態”,這種社會觀念跟教育的年代,我被強制從慣用左手,硬生生改成了慣用右手。
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