卡路里迷思
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黑糖貝果能減脂？
我們吃的不是健康，是安心。
有時候熱量沒有變少，只是換了更文雅的包裝。
5/5貝果團購之亂
是否也曾站在食品架前，對著琳瑯滿目的營養標示感到困惑？那些卡路里數字，真的能全然相信嗎？從烹飪方式到食品加工，乃至於我們獨特的身體差異，都可能默默影響著熱量的吸收效率。現在，就讓我們一同深入破解卡路里計算的重重迷思，揭開飲食背後的層層真相，一起學習如何更聰明、更健康地管理飲食生活吧！
你是否曾想過，看似平凡無奇的葡萄，竟然可能是血糖飆升的幕後黑手？在這個充斥著美食誘惑的時代，我們享受著琳瑯滿目的食物，卻也在不知不覺中落入現代飲食的陷阱。
知名生化學家，被譽為「血糖女神」的潔西．伊喬斯佩（Jessie Inchauspé）揭開了血糖波動的真相，並分享了 10 個不用運動也能輕鬆甩
